© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 grudnia 2009, 09:58
Witam wszystki Protalijki te zaawansowane i te dopiero początkujące....
zbieram ekipę wsparcia.....
oficjalny start (po raz drugi) 4.01.2010r....
która chętna....zapraszam - wszak w grupie raźniej 
7 stycznia 2010, 11:19
7 stycznia 2010, 12:01
Dzien dobry:)
Ja własnie wybieram sie na proteinowy lunch - duzy, soczysty stek z wolowiny polany lekkim jogurtem i kolendra
bestyjkaa, mozna przy fazie uderzeniowej wcinac otreby czy lepiej zaczekać?
7 stycznia 2010, 12:00
hello :)
ja dzisiaj po 2 kawusiach , jogurcie i parę plasterków polędwicy :) ale juz w zanadrzu czeka serek :)
7 stycznia 2010, 12:05
natknęłam sie na jakis przepis z wedzonym łososiem - to dozwolone?
7 stycznia 2010, 12:10
Cześć Lachony!!!
Sparcle - otrębów 3 łyżki dziennie można zjeść - na lepsze trawienie.
A co do tej diety - to wcale nie uważam ją za monotonną. Monotonnie to ja jadłam przed nią, a teraz z chęcią stoję w kuchni i pichcęcoś proteinkowego i planuję ... kombinuję ... przecieram w umieszczonych na forach przepisach.
Życzę powodzonka i miłego dnia
7 stycznia 2010, 14:42
7 stycznia 2010, 16:18
mozna... mozna bo widziałam nawet w ksiazce Dukana przepis na jakies sakiewki z wedzonego łososia
smacznego ;)
7 stycznia 2010, 16:19
mozna... mozna bo widziałam nawet w ksiazce Dukana przepis na jakies sakiewki z wedzonego łososia
smacznego ;)
7 stycznia 2010, 16:38
7 stycznia 2010, 17:22
