Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Proteinowa grupa wsparcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agulla8m

agulla8m

  • Dołączył: 2008-04-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 740

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2009, 09:58

Witam wszystki Protalijki te zaawansowane i te dopiero początkujące....

zbieram ekipę wsparcia.....

oficjalny start (po raz drugi) 4.01.2010r....

która chętna....zapraszam  - wszak w grupie raźniej

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agulla8m

agulla8m

  • Dołączył: 2008-04-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 740

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 09:49

hej kobitki

no ja dzisiaj na uderzeniówce.....

zobaczymy ile dam rady....

powodzenia kochane- uda się nam...uda....

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bedziedobrze

bedziedobrze

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 720

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 10:10

ja rowniez dzisiaj zaczelam :)   trzymam za Was kciuki ! i za siebie rowniez :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika PrettyInPink

PrettyInPink

  • Dołączył: 2007-10-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 418

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 10:21

Hej hej :)

Ja dziś trzeci dzień na fazie uderzeniowej. Właśnie śniadanie konsumuję. 
A tak w ogóle to wypadałoby pójść na zakupy bo oprócz pół jogurtu i zapasu jajek to pustki proteinowe. Tylko jak na dworze jest minus 12 stopni, śnieg po pas a ja nie muszę wychodzić to niekoniecznie mi się chce :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agulla8m

agulla8m

  • Dołączył: 2008-04-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 740

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 10:31

PrettyInPink  podejdź do tego tak,że przy takiej tempce jak wyjdziesz z domu na zakupy to wiecej kalorii stracisz  bo ciało bedzie musiało intensywniej "pracowac" i bronic sie przed zimnem.....

Duckan tez chyba cos o tym pisał jeśli dobrze pamiętam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdalenkka88

magdalenkka88

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 10:30

no je tez od dzis:)
za mna jajeczko:) Teraz bialy twarozek chudy jem.. ale jakos sam tak nei smakuje,  Jakoś przelkne ta mala filizanke tegoz serka.. :)
Zdjęcie użytkownika magdalenkka88

magdalenkka88

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 10:40

w polowie sobie przypomnialam o cynamonie:) i od razu lepiej smakuje
Zdjęcie użytkownika agulla8m

agulla8m

  • Dołączył: 2008-04-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 740

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 10:50

ja tez ide jesc serek.....

i tez sie chyba na cynamon skusze:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdalenkka88

magdalenkka88

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 10:50

ale nei ma to jak miodek z miodkiem.. eh no trudno:)
aagula a z czym jeszcze serek jesz..;p?
Zdjęcie użytkownika PrettyInPink

PrettyInPink

  • Dołączył: 2007-10-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 418

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 10:59

> PrettyInPink  podejdź do tego tak,że przy takiej
> tempce jak wyjdziesz z domu na zakupy to wiecej
> kalorii stracisz  bo ciało bedzie musiało
> intensywniej "pracowac" i bronic sie przed
> zimnem..... Duckan tez chyba cos o tym pisał jeśli
> dobrze pamiętam

Dobry patent!!! Nawet jak Dukan nie napisał tego w swojej książce to z naszymi doświadczeniami napiszemy nową wersję tej książki i dopiszemy spacery w mrozie :D

Ja cynamon dodaję do wszystkiego, o ile ma być na a la słodko. Nawet serek wiejski z cynamonem jest. Niegłupio smakuje.

A do twarogu ostatnio kroję sobie tak na drobniutko cebulkę, którą można jeść bo traktowana jest jak przyprawa, a nie warzywo. A do tego zioła prowansalskie. W ogóle zioła to dobry patent jeżeli chodzi o dodatek do nabiału, urozmaica smak. Tylko co do cebuli to chyba nie najlepszy pomysł na śniadanie, ja wcinam twaróg z cebulką na kolację. Pycha!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agulla8m

agulla8m

  • Dołączył: 2008-04-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 740

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 10:58

magdalenka....np z platkami owsianymi, żytnimi....albo troche kakao.....albo z 3-4 kroplami aromatu do ciasta (smak dowolny)....albo ze słodzikiem....czasem tez wsypuje kisiel :) (ale bardzo zadko bo ma cukier i zazwyczaj przed babodniami jak na słodkie bierze;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.