- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
- Dołączył: 2010-01-04
- Miasto:
- Liczba postów: 439
10 lutego 2010, 09:13
ale to ma 10-12% tłuszczu i jakoś nie mogę się do niego przekonać
- Dołączył: 2009-09-23
- Miasto: Dania
- Liczba postów: 3905
10 lutego 2010, 09:16
ja też mam to kakao, ale nie ruszam na razie. Na co dzień nie używam kakao, więc i teraz stoi i czeka na lepsze czasy. Też czytałam na innym forum, że na Dukanie to stosują, więc sama nie wiem
10 lutego 2010, 09:25
Dzień dobry
ja robiłam nutellę light może być ale ja za dużo słodzika dałam i czuć było taką gorycz
Anasta2ja ja też 1/1 dużo łatwiej jak byłam 5/5 to dużo warzyw lądowało w śmieciach bo po 5 dniach protein nie nadawały się do jedzenia
10 lutego 2010, 10:19
dziewczyny czy mozna jeść kapustę kiszoną,jak tak zrobilam bym bogosik.Kapusta pierś z kurczaka i trochę koncentratu
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
10 lutego 2010, 10:24
> dziewczyny czy mozna jeść kapustę kiszoną,jak tak
> zrobilam bym bogosik.Kapusta pierś z kurczaka i
> trochę koncentratu
ja wczoraj tak robilam ale ze swiezej kapusty, bo nie lubie bigosun zkiszonej
dziendoberek
ide was nadrabiac
Edytowany przez natusia78 10 lutego 2010, 10:25
- Dołączył: 2009-09-23
- Miasto: Dania
- Liczba postów: 3905
10 lutego 2010, 10:26
można jeść kapustę świeżą, więc wydaje mi się, że można też i kiszoną. Możliwe, że Dukan nie zawarł jej w książce, ponieważ we Francji nie jest ona tak popularna jak u nas
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
10 lutego 2010, 10:29
> Czy ktoś robił z WAs nutelle z przepisów dukana?
nie robilam, ale gdzie czytalam ze ta nutella dukanowa hamuje chudniecie, ze dziewczyny nie chudly
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
10 lutego 2010, 10:30
> dziewczyny na innym forum używają to
ja rowniez
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
10 lutego 2010, 10:31
czarna, podaj przepisik na muffiny, please