Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

>  konkretow jak takich niema bo kazdy chyba je to
> co lubi, ja nie przepadam za jogurtami i
> twarozkami, wiec wcinam miesko, rybke, warzywka,
> kefir , musisz zobaczyc  z tej listy co to bie
> pasuje, albo wejsc na watek  zprzepisami i moze
> tak poszperac i cos na pewno wybierzesz dla siebie

Zakupy zrobione, a że lubię nabiał to i jogurtów i twarożków  sobie kupiłam i twaróg na serniczek i mięsko z indyka na obiadki.
W przepisach poszperam może coś upichce )
widze ze dajecie rade gratuluje oby tak dalej!!
Pasek wagi
ja w zwiazku z tym  ze nie jestem na diecie to paczki jadlam...
Pasek wagi
ide sie kapac, milej nocki papa
Pasek wagi
właśnie wróciłam z zakupów.. zaopatrzyłam lodówkę po brzegi w serki, jogurty i tym podobne a swoją drogą to dziwnie wyglądały moje zakupy na taśmie-same produkty z napisem "Chudy", "Lekki", "Light", "0%" hihihihi
> właśnie wróciłam z zakupów.. zaopatrzyłam lodówkę
> po brzegi w serki, jogurty i tym podobne a swoją
> drogą to dziwnie wyglądały moje zakupy na
> taśmie-same produkty z napisem "Chudy", "Lekki",
> "Light", "0%" hihihihi

no i ja wrocilam  z zakupow i produkty light juz sa w lodowce, popijam kefirek
ja popijam mleko 0,5% a przed samym snem zrobię sobie kakao ze słodzikiem
Pasek wagi
i ja popijam sobie mleczko, z tym że 0% tak sie przestawiłam na tą proteinkową dietę, że nawet mleko przed snem pijam-a generalnie nie przepadałam za mlekiem
Pinacoladaaa gratuluję Ci silnej woli dzisiaj!!! Jesteśmy wielkie i teraz już nic nas nie złamie na zdrowie
Pasek wagi
dziękuję gabie13 !!
Nie damy się!!! w kupie siła

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.