Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

dobranoc
Dzień dobry

Ja tradycyjnie z kawą ale na śniadanie były dziś 2 jajeczka gotowane.

Na obiad będą dziś kopytka

dziendobry laseczki  ja zaraz bede smazyc omlet na sniadanko nbo przed chwila wstalam, a na obiad tez kopytka robie 

myszka105

witajcie ja zasiadłam z kaffką, zaraz sobie zjem śniadanko - dziś kefirek truskawkowy 0%. Coś mam już dość tych jajek, więc robię sobie dziś dzień kefirkowo-jogurtowy. A wieczorem zrobię sobie kopytka razem z Wami. Jak wszystkie to wszystkie
Pasek wagi
witam sie i ja  z kawka:-)
na sniadanko bedzie serniczek, wlasnie sie piecze, ale znowuz moj wymysl, wiec jak sie uda to dam przepis
Dzień dobry kobietki
U mnie dziś pierwszy dzień z warzywkami także na śniadanko będzie omlecik z warzywami a na obiad tortilla no i rzecz jasna muszę koniecznie upiec jakieś ciasto-przez to że mam @ moje zachcianki na słodkie sięgają zenitu
dziewczyny, weszłam dziś w ubrania, których nie mogłam dopiąć!!! dosłownie dopiąć!!! od ostatniej zimy pamiętam to moje przerażenie jak to się mogło stać i jak ja się do takiego stanu doprowadziłam! Czeka mnie jeszcze jeden test-jeansy. Ale na razie jeszcze się boję jeszcze ze 2kg i spróbuję się z nimi zmierzyć. Ale dziś jest piękny dzień, świeci słońce, a ja mam nadal siłę i motywację, aby zmagać się z kolejnymi kilogramami i centymetrami!!! I życzę Wam takiego samego samopoczucia na dziś
Pasek wagi

ciasto dobra rzecz 

natusia78 to daj konieczne przepis bo mi juz sie znudzil ten moj przepis na sernik 

gabie13  to super 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.