Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

doniaaaaaa WOW 8 kg

hej doniaaaaa może teraz troszkę głośniej się u nas zrobi, bo ostatnio coś taka cisza na formu wszystkie chyba albo gotujemy, albo ćwiczymy im nas więcej tym lepiej ;)

> WITAM JA TEŻ JESTEM NA DUKANIE OD 1 LUTEGO jak
> dotąd jestem lżejsza o 8 kg ale jeszcze długa
> droga przedemna  w ciąży przytyłam 30 kg sama nie
> wiem jak to się stało jestem dobrej mysli  bo
> widze efekty a nie jedna diete cud mam za soba.
> jestem na etapie fazy równomiernej etap protal
> .POZDRAWIAM i prosze o wsparcie 
witaj
ja przytylam az 45 kilo, tylko ze ja wiem jak bo mialam i cukrzyce ciezarnych i zatrucie ciazowe, ale damy rade

a i chcialam wam sie pochwalic ze na dzien dzisiejszy juz minus 6,7kg od 1 lutego, mam nadzieje ze jutro bedzie rowne minus 7, oby tak dalej, ale przed mna jescze 30 kg, wiec dluga droga

brawo dziewczyny   to najbardziej motywuje 

o wow!!! Jak Wy to robicie!!! Piękne wyniki i to w niecałe 3 tygodnie gratuluję bardzo bardzo i ja też tak chcę

Witam was serdecznie, Protalinki :) Czytam Was już od jakiegoś czasu a dziś postanowiłam oficjalnie do Was dołączyć (synek śpi, ja mam dzień wolnego), zatem mam nadzieję, że przygarniecie jeszcze jedną fankę Dukana. Jestem na Protal'u od 29 stycznia. Przez 7 dni stosowałam I fazę i w tym okresie schudłam 4,5 kg. Teraz kontynuuję fazę naprzemienną, trzymając się formatu 1 dzień P na 1 dzień PW. Przejście na fazę naprzemienną zaskutkowało prawie tygodniowym zastojem, pojawiły się problemy toaletowe :), aż wreszcie waga drgnęła o kolejne prawie 2 kg. Nie wiem, czy to z racji przechodzonych kolejno infekcji (druga terapia antybiotykowa w tym miesiącu) czy też z powodu diety - spóźnia mi się miesiączka i tylko ten aspekt napawa mnie niepokojem. Wiem, że przy intensywnym odchudzaniu takie coś się zdarza ale... 

> o wow!!! Jak Wy to robicie!!! Piękne wyniki i to w
> niecałe 3 tygodnie gratuluję bardzo bardzo i ja
> też tak chcę

kochana ale ja mam do zrzucenia 100 razy wiecej jak ty, wiec nie dziw sie, a poza tym, widac tylko na buzi ze schudlam i troszke  w nogach,  a w talii bez  zmian i brzuchol nadal  jak w 5 miesiącu ciazy i co z tego ze prawie 7kg minus

To cudowny wynik, bardzo motywujacy!!! Gratulacje i powodzenia w dalszych zmaganiach! 

> Witam was serdecznie, Protalinki :) Czytam Was już
> od jakiegoś czasu a dziś postanowiłam oficjalnie
> do Was dołączyć (synek śpi, ja mam dzień wolnego),
> zatem mam nadzieję, że przygarniecie jeszcze jedną
> fankę Dukana. Jestem na Protal'u od 29 stycznia.
> Przez 7 dni stosowałam I fazę i w tym okresie
> schudłam 4,5 kg. Teraz kontynuuję fazę
> naprzemienną, trzymając się formatu 1 dzień P na 1
> dzień PW. Przejście na fazę naprzemienną
> zaskutkowało prawie tygodniowym zastojem, pojawiły
> się problemy toaletowe :), aż wreszcie waga
> drgnęła o kolejne prawie 2 kg. Nie wiem, czy to z
> racji przechodzonych kolejno infekcji (druga
> terapia antybiotykowa w tym miesiącu) czy też z
> powodu diety - spóźnia mi się miesiączka i tylko
> ten aspekt napawa mnie niepokojem. Wiem, że przy
> intensywnym odchudzaniu takie coś się zdarza
> ale... Oprócz dietki stosuję też dzienną dawkę
> steppera (po ok. 20 minut) ale z racji choróbska,
> które trochę zwaliło mnie z nóg w ostatnich dniach
> odpuściłam. Podobnie jak Wy, poszukuję nowych
> przepisów, bo na serek wiejski i jogurt naturalny
> patrzeć chwilowo nie mogę :) Ochota na słodkie też
> wciąż mnie nachodzi, dlatego od kilku dni wspieram
> się chromem z zieloną herbatą. Zobaczymy, jaki to
> da efekt.U mnie największy problem z zakupami, bo
> mimo dużej ilości marketów, na półkach nie ma
> większego wyboru produktów beztłuszczowych czy
> light. Nie jestem też za bardzo utalentowana
> kulinarnie, przemawiają więc do mnie receptury z
> serii łatwych, lekkich i przyjemnych :)Podziwiam
> Was wszystkie i trzymam kciuki, żeby efekty naszej
> kuracji przeszły nasze najśmielsze oczekiwania.

witaj  w naszym gronie
nie pomog ci na temat @, bo nie mialam z tym problemu
co do przepisu to jest watek z przepisami
a co do slodkiego to zawsze mozesz zrobic sobie jakies ciasta dukanowskie, sa rewelacyjne