Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

Ja tam nie robiłam żadnych badań przed rozpoczęciem diety, zresztą sądzę że mało kto takowe wykonuje. Nigdy nie miałam problemów z cholesterolem ale mam nadzieję że i teraz jakoś bardzo się nie podniesie, mimo że jem dużo jajek
wyczytałam natomiast w sieci że cynamon dobrze wpływa na obniżenie złego cholesterolu-ile w tym prawdy nie wiem

Dlaczego warto wprowadzić cynamon do swojej kuchni?

1. Cynamon jest doskonałym źródłem manganu, błonnika, żelaza i wapnia.

2. Badania wykazały, że zaledwie 1/2 łyżeczki cynamonu dziennie mogą obniżać poziom złego cholesterolu LDL.

3. Niektóre badania sugerują, że cynamon może mieć wpływ na regulację poziomu cukru we krwi, co ma szczególne znaczenie dla osób chorych na cukrzyce. Jedno z pierwszych badań na ten temat zostało opublikowane w 2003 r. w dzienniku medycznym zwanym Diabetes Care. Sześćdziesiąt osób z cukrzycą typu 2 otrzymywało 1, 3 lub 6 gramów cynamonu na dobę w formie tabletek, co odpowiada około jednej czwartej łyżeczki do 1 łyżeczka cynamonu.

4. Cynamon wykazuje niesamowite zdolności wspomagające leczenie infekcji drożdży.

5.W badaniu opublikowanym przez naukowców z US Department of Agriculture w stanie Maryland, dowiedziono, że cynamon może zmniejszyć rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych.

6. Dowiedziono, iż pół łyżeczki cynamonu w połączeniu z jedną łyżką miodu codziennie rano przed śniadaniem przynosi ulgę w bólach stawów już po jednym tygodniu kuracji.

7. Badania wykazały, że aromat cynamonu poprawia funkcje poznawcze i pamięć.

8. Naukowcy z Kansas State University stwierdzili, że cynamon zwalcza bakterie E.coli. Wstępne badania laboratoryjne oraz badania na zwierzętach wykazały, że cynamon może mieć właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Dodawany do żywności, hamuje rozwój bakterii i psucie się żywności, co czyni go naturalnym konserwantem.

9. Olejek i kora cynamonu to prawdziwi siłacze w walce ze zmianami trądzikowymi. Likwidują ropne wypryski, rozjaśniają cerę, zapobiegają plamom trądzikowym, łagodzą przebarwienia.

10. Nadaje niepowtarzalny smak potrawom.
oooo  to super bo ja uwielbiam cynamon dzieki   pinacoladaaa  teraz napewno bede czesciej siegac po cynamon, juz wyprobowalam nawet placki dukanowe na slodko z cynamonem sa PYSZNE 
dziękuję malutka!

malutka2134 ja też przepadam za cynamonem. do tej pory dodawałąm go do naprawdę wielu potraw, a teraz dodatkowo wiem, że wpływa korzystnie na zdrowie. lepiej być nie może


prosze 4mole


dziewczyny czytalam  na necie ze nasza dietka jest zdrowa i w 100%  bezpieczna, co zostalo udowodnione wieloma  badaniami , wiec jestem spokojna 

heh  zalozymy nowy fun club- cynamonowe girls  
ja tam od początku byłam spokojna. w końcu w tej diecie nie chodzi o to żeby sie katować, jeść cały czas białko i nic poza tym. są w końcu dni z warzywami, kiedy można nadrobić ewentualne niedobory witamin.Nie to co w niektórych dietach-głównie głodowe porcje i same ograniczenia.

My tu w ogóle powinnyśmy stworzyć mnóstwo fun clubów-co chwila zachwycamy się czymś innym ehhe ale z drugiej strony jak tego nie robić, skoro dr Dukan oferuje nam tyle dobrych rzeczy

swiete slowa 

lece robic kolacje, mam apetyt na salatke z tunczykiem, a musze kozystac , bo juz od niedzieli proteinki, wiec musze sie nacieszyc  warzywkami  te ostatnie chwile... 

do zobaczenia dziewczyny wpadne moze wieczorkiem jeszcze 

do usłyszenia no i oczywiście smacznego!
wróciłyśmy z lodowiska padam na twarz...... niezła gimnastyka i jaki wycisk........poszłam z myślą o dzieciach a i sama zskorzystałam:) .............a z tymi jajkami i cynamonem to ciekawa sprawa - cieszy mnie to pozytywnie bo lubie jedno i drugie.........ja badania ostatnio robiłam z rok temu i to do innych celów tak wyszło -wyniki były książkowe więc też sie nie martwię, tylko tak spytałam bo wiem że dietetycy zaczynaja od badań.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.