- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
19 lutego 2010, 18:22
Ja tam nie robiłam żadnych badań przed rozpoczęciem diety, zresztą sądzę że mało kto takowe wykonuje. Nigdy nie miałam problemów z cholesterolem ale mam nadzieję że i teraz jakoś bardzo się nie podniesie, mimo że jem dużo jajek
![]()
wyczytałam natomiast w sieci że cynamon dobrze wpływa na obniżenie złego cholesterolu-ile w tym prawdy nie wiem
![]()
Dlaczego warto wprowadzić cynamon do swojej kuchni?
1. Cynamon jest doskonałym źródłem manganu, błonnika, żelaza i wapnia.
2. Badania wykazały, że zaledwie 1/2 łyżeczki cynamonu dziennie mogą obniżać poziom złego cholesterolu LDL.
3. Niektóre badania sugerują, że cynamon może mieć wpływ na regulację poziomu cukru we krwi,
co ma szczególne znaczenie dla osób chorych na cukrzyce. Jedno
z pierwszych badań na ten temat zostało opublikowane w 2003 r.
w dzienniku medycznym zwanym Diabetes Care. Sześćdziesiąt osób
z cukrzycą typu 2 otrzymywało 1, 3 lub 6 gramów cynamonu na dobę
w formie tabletek, co odpowiada około jednej czwartej łyżeczki do 1
łyżeczka cynamonu.
4. Cynamon wykazuje niesamowite zdolności wspomagające leczenie infekcji drożdży.
5.W badaniu opublikowanym przez naukowców z US Department of
Agriculture w stanie Maryland, dowiedziono, że cynamon może zmniejszyć
rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych.
6. Dowiedziono, iż pół łyżeczki cynamonu w połączeniu z jedną
łyżką miodu codziennie rano przed śniadaniem przynosi ulgę w bólach
stawów już po jednym tygodniu kuracji.
7. Badania wykazały, że aromat cynamonu poprawia funkcje poznawcze i pamięć.
8. Naukowcy z Kansas State University stwierdzili, że cynamon
zwalcza bakterie E.coli. Wstępne badania laboratoryjne oraz badania na
zwierzętach wykazały, że cynamon może mieć właściwości antybakteryjne
i przeciwgrzybicze. Dodawany do żywności, hamuje rozwój bakterii
i psucie się żywności, co czyni go naturalnym konserwantem.
9. Olejek i kora cynamonu to prawdziwi siłacze w walce ze zmianami trądzikowymi. Likwidują ropne wypryski, rozjaśniają cerę, zapobiegają plamom trądzikowym, łagodzą przebarwienia.
10. Nadaje niepowtarzalny smak potrawom.
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
19 lutego 2010, 18:26
oooo to super bo ja uwielbiam cynamon dzieki pinacoladaaa teraz napewno bede czesciej siegac po cynamon, juz wyprobowalam nawet placki dukanowe na slodko z cynamonem sa PYSZNE
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
19 lutego 2010, 18:38
prosze 4mole
dziewczyny czytalam na necie ze nasza dietka jest zdrowa i w 100% bezpieczna, co zostalo udowodnione wieloma badaniami , wiec jestem spokojna
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
19 lutego 2010, 18:38
heh zalozymy nowy fun club- cynamonowe girls
19 lutego 2010, 18:46
ja tam od początku byłam spokojna. w końcu w tej diecie nie chodzi o to żeby sie katować, jeść cały czas białko i nic poza tym. są w końcu dni z warzywami, kiedy można nadrobić ewentualne niedobory witamin.Nie to co w niektórych dietach-głównie głodowe porcje i same ograniczenia.
![]()
My tu w ogóle powinnyśmy stworzyć mnóstwo fun clubów-co chwila zachwycamy się czymś innym ehhe
![]()
ale z drugiej strony jak tego nie robić, skoro dr Dukan oferuje nam tyle dobrych rzeczy
![]()
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
19 lutego 2010, 18:49
swiete slowa
lece robic kolacje, mam apetyt na salatke z tunczykiem, a musze kozystac , bo juz od niedzieli proteinki, wiec musze sie nacieszyc warzywkami te ostatnie chwile...
do zobaczenia dziewczyny wpadne moze wieczorkiem jeszcze
19 lutego 2010, 18:50
do usłyszenia
![]()
no i oczywiście smacznego!
Edytowany przez Pinacoladaaa 19 lutego 2010, 18:50
19 lutego 2010, 20:13
wróciłyśmy z lodowiska padam na twarz...... niezła gimnastyka i jaki wycisk........poszłam z myślą o dzieciach a i sama zskorzystałam:) .............a z tymi jajkami i cynamonem to ciekawa sprawa - cieszy mnie to pozytywnie bo lubie jedno i drugie.........ja badania ostatnio robiłam z rok temu i to do innych celów tak wyszło -wyniki były książkowe więc też sie nie martwię, tylko tak spytałam bo wiem że dietetycy zaczynaja od badań.
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
ale z drugiej strony jak tego nie robić, skoro dr Dukan oferuje nam tyle dobrych rzeczy 
