Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

wow wyglada apetycznie 
gdyby tak tylko palca zanurzyc w jednym z tych słoiczków mhhh.........już czuję ten smak...........muszę się rozejrzec za mlekiem w proszku
nooo nutelka naprawdę smakowita jest aż za bardzo, bo strasznie kusi z lodówkowej półki, żeby skosztować troszeczkę-a jak już się spróbuje to trudno jest przestać
Trzeci dzień minął na diecie. Miałam straszna ochote na coś słodkiego, bo robiłam synkowi kanapke z czekolada, wiec zrobiłam sobie na sbróbowanie nutelle light. Jest przepyszna i szybko się ja robi. Jutro zrobiej jej wiecej do słoiczka. I zrobiłam niby to ptasie mleczko.Właśnie zastyga w lodówce, zobaczymy co wyjdzie. A jutro porobie sobie w szklaneczkach galaretki drobiowe z jajkiem.
Pasek wagi
Ja już od jutra przechodzę do II fazy...
Mogłaby któraś z was podać przepis na muffinki?
Pasek wagi
> Ja już od jutra przechodzę do II fazy...Mogłaby
> któraś z was podać przepis na muffinki?

ja robilam wedlug mojego przepisu (czyt, sama wymyslilam)
3 lyzki otrzebow przennych, 3 lyzki owsianych 4 jajka, slodzik i w foremki, tylko ze bialka ubic na piane
Muffiny
2łyżki otrębów owsianych + 2łyżki pszennych; 2łyżeczki proszku do pieczenia; 3jajka; słodzik; ok 4 łyżki serka homogenizowanego; aromat do ciast.
Białka ubijamy na sztywną pianę, resztę składników miksujemy razem. Do masy dodajemy białka-mieszamy, przelewamy do foremek (2/3wysokości)
Pieczemy ok 20-30min w temp. 180st. C

Muffinki sernikowe
250g sera białego, 250g serka homogenizowanego, 4jajka, 3łyżeczki mąki kukurydzianej, słodzik, aromat do ciast, łyżeczka proszku do pieczenia.
Wszystko razem zmiksować na gładką masę, przelewamy do foremek (2/3wysokości). pieczemy ok 20-30min w 180st C
Dzięki dziewczyny jesteście wielkie
Pasek wagi
dziewczyny ciasto czekoladowe pycha poprostu boski
> dziewczyny ciasto czekoladowe pycha poprostu boski

no wlasnie ja tez go wszalamalam:-)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.