Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

paczusie o nie nie nie .........przeciez nie chcemy byc jak one< paczusie znaczy>............a i mam pytanko a kalafiora mozna?

i co to za urządzenie ta agrafka
Witam dziewczynki
Ja od dziś wprowadzam w życie Dukana! mam nadzieję że osiągnę tak samo dobre wyniki jak Wy
a agrafka to taki przyrząd do ćwiczeń głównie wewnętrznych mięśni ud. wygląda tak:
Myszka105 ja właśnie boję się tego czwartku. Uwielbiam słodkości i pączki, a pamiętam poprzedni rok. Jak zaczęłam jeść pączki, to nie mogłam przestać.A kilka dni temu koleżanka z biurka obok jadła pączka i tak mi pachniał, że chyba sobie odmówię w tym roku.

Jeden pączek to około 340 kcal!!!
Pasek wagi
no to powodzenia Pinacoladaaa uda się na pewno!!!
Pasek wagi
> Witam dziewczynki
> Ja od dziś wprowadzam w życie Dukana! mam nadzieję
> że osiągnę tak samo dobre wyniki jak Wy
> a agrafka to taki przyrząd do ćwiczeń głównie
> wewnętrznych mięśni ud. wygląda tak:
powodzenia w diecie,na pewno wytrwasz
grzana24 kalafior można

Warzywa zabronione i dozwolone w fazie naprzemiennej

Warzywa dozwolone
Pomidory, ogórki, szpinak, rzodkiewki, pory, szparagi, zielona fasolka, kapusta, grzyby, seler, koper, sałata, cykoria, boćwina, bakłażany, cukinia, papryka, marchew i buraki (w umiarkowanych ilościach).
Warzywa zbronione
Kartofle, ryż, kukurydza, groch, zielony groszek, bób, soczewica, fasola, karczochy
no właśnie nic w tym spisie nie ma ani o kalafiorze, ani o brokułach czyli co, brokuły też można??
Pasek wagi
Witam nowe dziewczyny!
w nowej książce dukana są wymienione brokuły i kalafior jako warzywa dozwolona

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.