- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 140
20 sierpnia 2012, 08:38
Witam wszystkie Forumowiczki.
Postanowiłam w końcu zacząć działać. Zaczynam od dzisiaj 20.08.2012 dietę Dukana.
Faza uderzeniowa 10 dni. Zapraszam wszystkie odchudzające się i nowe, które myślą o rozpoczęciu diety.
Jakieś 7 lat temu rzucałam palenie i wtedy forum pomogło mi wytrwać.
Wiem, ze wzajemne wsparcie i pomoc to podstawa diety i najlepsza motywacja. Dziewczyny zapraszam do wspólnej walki ze zbędnymi kilogramami!
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1068
29 sierpnia 2012, 22:24
ważę :) teraz dopiero zobaczyłam:)
- Dołączył: 2005-10-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 204
29 sierpnia 2012, 22:49
Widzę że juz ci poleciało 13kg pieknie, a w jakim czasie? Jak długo czekałas na ten wynik? I sama dieta czy + cwiczenia?
Co do jedzenia ja nie moge jesc tak duzo bo ja niestety cierpie na kompulsywne objadanie się. Czyli albo jem bardzo mało albo do porzygu :( czyli musze jesc mało a często a niestety na to nigdy nie ma czasu :(
Weszłam na wage i co? 2 kg wiecej. No nic tu sie z dukanem nie zgodze ze nalezy ważyć sie dzień w dzień- mozda od tego w jakas manie popaśc. Postanowiłam wazyc sie 1 w tyg i to bedzie sobota rano wtedy zazwyczaj powinnam miec wage pod ręką albo raczej pod soba hihi.
- Dołączył: 2012-04-22
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 153
30 sierpnia 2012, 07:56
masz racje z tym ważeniem,niby co rano korci ale jak waga pokaże choćby 100 gr więcej to ja już mam doła. Dziś też postanowiłam, że będę się ważyła 2 razy w tyg.
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 140
30 sierpnia 2012, 08:21
Hej Dziewczyny, dzisiaj zakończyłam I faze po 10 dniach, efekt - 5kg i do tedo jakies 15cm w obwodach, a mierzę wszystko od góry po kolei, więc zeszło tak umiarkowanie. Dzisiaj warzywka mniammmmm . Juz wczoraj patrzyłam na ogórki w słoiku i się oblizywałam. W II fazie planue 3/4, 4/3, więc chyba sprawiedliwie. Poza tym lato wróciło, słonko świeci , wiec superrrr
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 140
30 sierpnia 2012, 08:24
Dziewczyny jeśli chodzi o to codzienne ważenie, to mnie co rano aż korci, zeby sprawdzić efekty. Cieszę się z każdego deka, bo widzę efekty moich starań, a to najbardziej motywuje.
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 6738
30 sierpnia 2012, 08:30
Hej..można do Was dołączyć? Już kiedyś byłam na dukanie...dobiłam do 58kg, potem jakoś tak doszło do 62..wyskoczyła "fasolka" i teraz mam do zrzucenia kg po ciąży... :)
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 140
30 sierpnia 2012, 08:33
Orchidea pewnie że mozna, wszystkie Dukanki zawsze miło widziane. A "Fasolka" to w jakim wieku?
- Dołączył: 2005-10-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 204
30 sierpnia 2012, 08:40
i po co wchodziłam na wage? Po co? 1kg więcej szit! Lecę na siłownię
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 6738
30 sierpnia 2012, 08:44
Victoria 25 sierpnia maluch skończył 5 m-cy :)
przy okazji polecam wątek z
przepisami a tutaj polska strona dukana;
http://www.dietadukan.pl Edytowany przez orchidea24 30 sierpnia 2012, 09:15
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1068
30 sierpnia 2012, 11:22
hej. ogorki mozna jesc na bialakch przeciez. dukan pisze o korniszonach czyli z octu a tam jest cukier wiec ja jem kiszone.
a co do mojej wagi to ja schudlam 25 kg w 3 miesiace. ale niestety zachorowalam, bralam sterydy, rzucilam diete i wrocila ponad polowa. i tak lepsze to niz 2 razy tyle:) teraz walcze i przejde przez wszystkie fazy
