- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 144
9 lutego 2010, 10:47
Hej, tutułowy Ambik to ja ;)
Odchudzona na "laszczkę" byłam pół roku... teraz mam 7 plus - a mój maużon, który tyle mi pomógł już się ze mną nie odchudza, gdyż on trzyma wagę a ja niestety nie...
Namówiłam koleżanki na małą rywalizację która ma podbudować naszą motywację, że tak pojadę marnym rymem
![]()
Jedziemy na Dukanie od dnia 15 lutego, data ustawiona specjalnie co by na walentynkach dać sobie jeszcze fory i wypić to przynależne winko a od poniedziałku WALKA. Jeśli ktoś jeszcze zamierza dołączyć, to zapraszam - zasady są proste:
W ten piątek czyli 13 lutego wysyłamy swoje pomiary wg tutejszych standardów czyli:
Masa ciała kg
Szyja cm
Biceps cm
Piersi cm
Talia cm
Brzuch (trochę poniżej pępka!) cm
Biodra cm
Udo cm
Łydka cm
do mnie na tutejszą pocztę, ja zrobię pierwszą tabelkę - będą ją publikować tutaj i w moim pamiętniku w galerii, żeby się nie zgubiły w natłoku postów wspomagających
![]()
Co tydzień w piątek ważymy się i mierzymy w ten sposób, ważna rzecz to ważymy się przed śniadaniem i do niedzieli wieczorem wysyłamy wyniki do mnie, ja robię tabelki postępów i publikuję je tutaj.
Proszę nie wstydźcie się swojej wagi i wymiarów, jesteśmy tu po to by działać, w grupie raźniej jak wiadomo, wsparcie jest nam wszystkim bardzo potrzebne, a na lato będziemy dużo szczuplejsze i szczęśliwsze! Jeszcze pamiętam jak cudnie jest się wbić w ołówkową spódnicę i szpilki ech... już niedługo, z Waszą pomocą mam nadzieję zrzucić te 7 kg a może i więcej się uda? Kto wie :)
Edit:
Tabele z 21 marca są na stronie 99 i 100! Edytowany przez ambik 22 marca 2010, 18:00
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 144
15 lutego 2010, 13:20
agniesiu możesz zmodyfikować dukana na niskokaloryczną dietę, jedz po prostu warzywa non stop razem z białkami i owoce tyle że w ograniczonych ilościach jak to zwykle bywa ;) odstaw słodycze i basta, na pewno będziesz chudła razem z nami! jeśli nie czujesz się na siłach na dukana, nie zaczynaj tego bo tylko nabierzesz jeszcze wagi.
Nie każdemu ta dieta będzie pasować, nie jest wcale łatwa a i z zakupami nie jest lekko, zwłaszcza jak się nie mieszka w dużym mieście gdzie są hipermarkety czy sklepy ze zdrową żywnością.
Babeczka mam już twoje wymiary, fajnie że się przyłączasz, jak już mówiłam rodzaj diety dla nas się nie liczy tylko
WYNIKI.
W sprawie nowych zgłoszeń... jako że jestem autorką wątku i jest on tutaj na proteinach (dlatego, że najwięcej dziewczyn odchudza się na dukanie) powinnam zareagować i ustalić co i jak, biorąc pod uwagę Wasze posty dotyczące tej sprawy.
Ustalam wobec tego, że do dzisiejszego wieczora mam mieć na poczcie wymiary, proszę nie zapominać o brzuchu poniżej pępka, bo zwykle tego wymiaru brakuje - jutro ok. godziny 14 stej nowa tabela będzie gotowa i ZAMKNIĘTA.Robimy to po to, by nie gubić się we własnym wątku!
Nie jest łatwo go przetrawić jak się jest na necie 2 razy dziennie po pół godzinki.. na dodatek piszą osoby tutaj zupełnie z naszą ekipą nie związane, a przecież chodzi nam o poczucie wspólnoty, która ma się podpierać w boju tak?
![]()
Był czas zgłoszenia, zasady zgłoszenia również były mega przejrzyste - jest nas 19 i jak na razie mam 3 kolejne zgłoszenia, które uwzględnię. Czekam do wieczora jeśli ktoś jeszcze się zdecyduje na pomiary!
Dzięki wielkie że jesteście - ale że jest nas sporo jakiś porządek musi być ![]()
- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: A
- Liczba postów: 4481
15 lutego 2010, 14:01
Dzięki za przyjęcie i za książeczki pinacoladaaa. Teraz będę już mądrzejsza.
Na śniadanko była jajecznica z plasterka szynki drobiowej i dwóch jaj. Potem kawusia. Na drugie śniadanie serek wiejski i teraz popijam kefirek. Na obiad mam ugotowanego kurczaka z wczorajszego rosołu, więc muszę coś wymyślić. A kolacja to jeszcze nie wiem.
- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: A
- Liczba postów: 4481
15 lutego 2010, 14:04
ambik jeśli jeszcze brakuje Ci jakieś pomiaru ode mnie to daj znać , bo wydaje mi się, że wysłałam wszystkie.
15 lutego 2010, 14:24
kurcze, ja zaczelam troszke wczesniej od was bo juz od soboty i oto to zaobserwowałam, głodu nie czuje co mi sie bardzo podoba :)) a dodam ze wcale nie jem mega porcji... ale dzis tzn. 3go dnia strasznie mnie suszy (jakbym na kacu była)hehe.... pje wode litrami ale nie specjalnie to pomaga...hm....dukan cos pisal o bezcukrowej gumie do zucia.... moze warto sprobowac
- Dołączył: 2006-08-22
- Miasto: Różowy Domek
- Liczba postów: 400
15 lutego 2010, 14:43
magdo k no a jakie spadki zaobserwowałaś po tych dwóch dniach?
15 lutego 2010, 14:46
a po 2 dniach 1.20 kg w dół :)
- Dołączył: 2010-02-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 241
15 lutego 2010, 14:49
Mnie zaczyna suszyć i mam uczucie, jakbym miała kapcia w gębie, ale nie jest to bardzo uciążliwe.
Po kilku plasterkach szynki rano, wciągnęłam w sumie jeszcze dwa jajka na twardo (rzeczywiście potwornie zapychające), trochę chudego twarogu i ... zdaje się, że nie zmieści mi się już nawet mały naturalny jogurt. Przynajmniej przez 3-4 godzinki. Uczucia glodu nie ma, tylko to suszenie w pysku, a wlałam w siebie już kilka szklanek wody. Jeśli dalej tak bedzie, to dunkanowa dieta może okazać się całkiem przyjemna: wolę torturować mój pęcherz mineralną i herbatkami, niż czuć potworne ssanie w żołądku, jak to było przy innych dietach.
15 lutego 2010, 14:53
kurde.... po 2 dniach spadek 1.2 kg (super), ale obiecalam sobie ze teraz zwaze sie dopiero 6 dnia po zakonczeniu pierwszej fazy, ciekawe czy wytrzymam ???!!!
- Dołączył: 2008-12-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 297
15 lutego 2010, 15:15
Dziewczyny mnie też suszy okropnie - wypiłam już chyba ze 2 litry wody....
15 lutego 2010, 15:21
Powiedzcie mi gdzie mam wysłac te wymiary???Wypisać tu na forum czy bezpośrednio do
ambik
