Temat: Wasze efekty - Dukan

A ja się poskarżę

Na diecie od początku lutego i 4,5 kg mniej...ale tak naprawdę te 4 kg zgubiłam w pierwszych 5 dniach. Nie ćwiczę , ale diety przestrzegam i to solidnie.Mimo to stoję i stoję....stoję.Słyszałam o zastojach , ale aż tak długich? 

Proszę o dodanie otuchy.

Dlaczego nie ćwiczę ?

Mam 33 lata i znam siebie:-)

Wielokrotnie odchudzałam się ćwicząc.Efekty zachwycające, ale dość szybko znikały kiedy przestawałam ćwiczyć.2 lata temu dzięki codziennej godzinnej gimnastyce zeszłam do 51 kg.Ciało wyglądało pięknie. Od roku nie ćwiczę w ogóle i wszystko wróciło do normy.Wiem, że nie jestem zwolenniczką ruchu i wiem, że nie będę ćwiczyć regularnie do końca życia.Mam raczej siedzący tryb pracy, mało czasu na odpoczynek , a co dopiero na ćwiczenia.Chcę schudnąć przy pomocy diety.Przyzwyczaić organizm do mniejszych porcji, przyspieszyć metabolizm.

isulkawiera kurcze, a ja dalej hehe a to może chociaż rowerek stacjonarny? oglądasz wieczorkiem ''barwy szcęscia'':D i między czasie pedałujesz :]

anusia71   a dzięki wielkie:) teraz zaczęłam znowu 100%, chociaż w niedziele się nie powstrzymałam i uj...kawałeczek ciastka wszamałam hehe ale wolałam załagodzić pragnienie niż potem wpieprzyć 3x tyle...
no i od jutra bieganie..nareszcie pogoda całkiem całkiem, więc wracam do truchtania-30min dziennie-rano i o wiele lepsze samopoczucie w przez cały dzień...a i od razu udziska ciutkę tracą

> > GRATULACJE TYLE KG W TAK KRÓTKIM CZASIE ???JAK>
> TEGO DOKONAŁYŚCIE ???A JO-JO SIĘ NIE BOICIEJa
> dodatkowo ćwiczę. A jojo się boję jak cholera, ale
> mam zamiar przestrzegać złotych reguł diety i mam
> nadzieję, że zrzucone kilogramy nie wrócą

jejku ja też się boje jo-jo, ale mam nadzieje, że jak się będe stosowała do zasad to nie będzie źle ;)