- Dołączył: 2006-07-10
- Miasto: Brighton
- Liczba postów: 1054
27 marca 2010, 09:05
Witajcie, szukam i szukam i doszukać się nie mogę! Ile trwa druga faza tj. równomiernego rytmu odchudzania w diecie Dukana? Jak szukalam to pisze że naprzemiennie stosować proteiny i warzywa z proteinami ale ile dni? Ile się chce? Wole spytać gdyż chcę zacząć tę diete- sprawdzić czy na mnie też podziała!
- Dołączył: 2010-04-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 53
7 maja 2010, 10:28
dziewczyny ja na pierwszej fazie byłam 10 dni, teraz już 13 dzień na II fazie oczywiście w majowy weekend wielkie grzechy na grilu. No ale ja mam za sobą już 6kg:) coprawda na początku 2 fazy waga minimalnie wzrosła. Ale mnie wyniki i tak zadawalaja teraz wszystko wraca do normy no i centymetrów coraz mniej. Ponieważ ja ćwicze bardzo dużo więc mięśnie też troszke ważą i waga nie spada tak jakbym chciala ale ważne że ciuszki coraz mniejsze:) powodzenia w dalszych wyżeczeniach:P
- Dołączył: 2010-07-15
- Miasto: Śliwkowiec
- Liczba postów: 2
15 lipca 2010, 21:25
witajcie!ja tez jestem na diecie Dukana w fazie uderzeniowej schudłam dosc mało bo ok 2 kg .jutro przechodze na drugą fazę !przyznam sie ze troszke zgrzeszyłam tz. wypiłam 2 piwa moze to przez to tak mało mi zlecialó kilogramow ! jak sadzicie? i jeszcze zjadłam 2 jogurty duże ,,serduszka,, ! moze to zahamowało spadek wagi!?na innym forum przeczytałam ze kobieta przed okresem moze ważyć wiecej nawet do 4 kg!?wiec moze to tez z tego powodu!?????stosowałam wczesniej diete kopenchadzką i schudłam 4 kilo ! Ważylam 76 a teraz 70,07kg !
Edytowany przez wisnia1983 15 lipca 2010, 21:26
- Dołączył: 2010-07-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1484
16 lipca 2010, 10:21
> witajcie!ja tez jestem na diecie Dukana w fazie
> uderzeniowej schudłam dosc mało bo ok 2 kg .jutro
> przechodze na drugą fazę !przyznam sie ze troszke
> zgrzeszyłam tz. wypiłam 2 piwa moze to przez to
> tak mało mi zlecialó kilogramow ! jak sadzicie? i
> jeszcze zjadłam 2 jogurty duże ,,serduszka,, !
> moze to zahamowało spadek wagi!?na innym forum
> przeczytałam ze kobieta przed okresem moze ważyć
> wiecej nawet do 4 kg!?wiec moze to tez z tego
> powodu!?????stosowałam wczesniej diete
> kopenchadzką i schudłam 4 kilo ! Ważylam 76 a
> teraz 70,07kg !
2 kilo to taki standard jak sie chudnie, ja też tyle schudłam za 4 dni uderzeniowki, ale jak miałas okres to tez mogło zachamować ten spadek:p no i te piwka tez na pewno zrobiły swoje...bo piwo to mnustwo kalori:p a kopenchadzka to fakt jest skuteczna ale strasznie drastyczna i nie dla mnie niestety.
- Dołączył: 2008-06-04
- Miasto:
- Liczba postów: 4
19 sierpnia 2010, 07:15
Ja właśnie dzisiaj przechodzę do fazy II. Na pierwszej, którą stosowałam 5 dni schudłam 2 kg. Miałam parę grzeszków np. weekendowe piwko
Ale jeszcze tylko 4,5 kg i będę nowa ja. Ładniejsza i pewniejsza siebie. Trzymajcie się proteinki
- Dołączył: 2009-04-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 651
19 sierpnia 2010, 12:03
Witam,
jeste już 5 dzień w II fazie, powiedzcie jaki system przemiany macie, tj. 5/5 czy 1/1? Bo zastanawiam się jaki sobie wybrać. Bo 5 dni bez warzyw ciężko mi jest wytrzymać...
- Dołączył: 2010-05-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2
30 stycznia 2011, 14:49
Witam! Jestem 6 dzień na proteinkach z wynikiem -4kg
- Dołączył: 2012-03-27
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 4
29 marca 2012, 21:56
Co tam dziewczyny ciekawego jadłyście w czasie tej dietki? :) Co łączyłyście ze sobą, co wam najbardziej smakowało w I i II fazie? :)
30 marca 2012, 11:21
Dziewczyny pomóżcie....
Jestem 2 tydzień na diecie dukana. Od dziś mam 5 dni na białkach tylko, a jutro na cały dzień jadę do Warszawy. Mieszkam na śląsku więc wyjazd o 5 a przyjazd o 23... Czekaja mnie tam sześciogodzinne warsztaty, na których mają podać lunch... Pomóżcie mi z pomysłami na jedzenie na jutro bo boję się polec... Na pewno macie jakieś pomysły...
30 marca 2012, 11:26
julia28smile napisał(a):
Dziewczyny pomóżcie....Jestem 2 tydzień na diecie dukana. Od dziś mam 5 dni na białkach tylko, a jutro na cały dzień jadę do Warszawy. Mieszkam na śląsku więc wyjazd o 5 a przyjazd o 23... Czekaja mnie tam sześciogodzinne warsztaty, na których mają podać lunch... Pomóżcie mi z pomysłami na jedzenie na jutro bo boję się polec... Na pewno macie jakieś pomysły...
Jedz samo mięsko...na pewno będzie,a tak po mojemu....jeśli przedłużysz warzywka o ten jeden dzień...też nic wielkiego się nie stanie...
Na pewno będą jakieś sałatki, surówki które będą w miarę pasować.
Ale jeszcze tylko 4,5 kg i będę nowa ja. Ładniejsza i pewniejsza siebie. Trzymajcie się proteinki
