Temat: Dukanowe 90-tki :-)

Hej.Ja dzisiaj 3 dzień dukana. niby nie jestem głodna ale ciągle chodzi za mną "coś dobrego". Zimne piwko po ciężkim dniu w pracy marzy mi się. Ale chyba wytrwam:-) mam nadzieję.

Chyba masz racje Misiocytka najwyzszy czas za witaminki sie wziasc.A co Ty bierzesz ,najlepsze jest chyba centrum?,a moze valwit?teraz to łykam b6 ,we wtorek mam wizyte u pani doktor to zobaczymy co mi powie .buziaki dla wszystkich i miłego dzinka ,u mnie słoneczko od rana .

dorali  wydaje mi się że centrum będzie dobre - jak będziesz po wizycie u lekarza daj znac co ci polecł :) widzę ża waga u ciebie nieźle spada  gratuluję :) witaminki dopiero kupię po pensji bo narazie bryndza spłukałam się strasznie w tym miesiącu :( dzisiaj weszłam na wagę i jest -1 :) wreszcie ... i inne samopoczucie we mnie wstąpiło jak zobaczyłam wynik:) muszę zmienić ta moją wagę bo za każdym razem jak wejde pokazuje inny pomiar  muszę wchodzić przynajmniej 4 razy  na wagę  hehe:) znalazłam fajne wagi na allegro " dietetyczne" :)  z pomiarem tłuszczu, wody w organiźmie - super  kupie sobie  ale tez po pensji - nie sa takie strasznie drogie  :)bo ten złom co stoi u mnie muszę wypieprzyć :) reniakz  mi tez się marzy zimne piwko ale wiem że to było by zabójstwo dla mojej wagi - już się o tym przekonałam .

Dobra ja tu gadu gadu a sprzatanie czeka - dzisiaj mam dzień dobroci dla mojego mieszkanka  heheh :)czyli sprzatanie , pranie , prasowanie ...

buziak

a ja mam kolejne -1,90 hurra, hurra!!!
ja też dziś do apteki podążę po witaminki i senes :)

 martka2188 jak Tobie fajnie leci waga!! super!! ja wczoraj zgrzeszyłam .. odwiedziła mnie dawno nie widziana koleżanka, przywiozła winko i wpypiłyśmy po 2 kieliszki.. poza tym dietka w pełni zachowana.. dziś same proteinki więc mam nadzieję nadgonie, bo inaczej się będę w piekle smażyć... 

No ja tak mam, że jak się zawezmę to odchudzam się i już. Nie grzeszę, nie jem po 18, do tego ćwiczę sporo. To i waga leci :)
Znając życie zgrzeszę dopiero na urodziny mojego kochanego - 29 czerwca. Ale do tego czasu będzie już 7 z przodu widać :)

martka2188  a ćwiczysz w domu czy gdzieś chodzisz ?

właśnie szykuję obiadek kurczak w przyprawach  mniam mieszkanko wysprzątane  :) morelka1984  winko dobre na trawienie :)

Witam moje drogie, wróciłampostanowiłam znów na proteinkach sie odchudzać. Niepotrzebnie wydałam kasę na smacznie dopasowaną. Będę zapisywać i może kiedyś się przydaMiałąm wrażenie,że po węglowodanach puchnę.I nawet palce u rąk były jakby grubsze.Muszę tylko pilnować i jak zacznę mieć pro blemy do na 1-2 dni trochę zmienić dietę,tzn. trochę węglowodanów. Mam nadzieję,że już tak nie będzie. Przy pierwszych problemach-tabletki.Czy Wam też schudły stopy?Mnie "klapią" buty, które kupiłam w maju.

martka2188 czy Ty stosujesz 5/5 i dlatego tak szybko spada Ci waga? Chcę wreszcie schudnąć i jak trzeba to się "zawezmę"pozdrawiam 

Hej :)
 Ale dziś ciepło.U mnie waga stoi, ale pocieszam sie że to dopiero 12 dzień fazy II. Ja nie potrafiłabym wytrzymać jak Wy 5/5, jestem 1/1 i efekty marne.
Kupiłam dziś w Auchan.Myślicie że mogę jeść z mlekiem zamiast placków dukana? żyto 41% pszenica 21% owsiane platki 10%, kasza jeczmienna 10%, blonnik 5%

Pozdrawiam gorąco, ten gorący wieczór

Misiocytka raz w tygodniu chodzę na salsę, od czerwca zamierzam jeszcze gdzieś chodzić na fitness. A poza tym to codzienni 6 weidera, 30 min marszu i z godzinę, półtora z psem. czasem rower.
Roksana stosuję 5/5. Niektórzy mówią, że na warzywach się nie chudnie ale ja zawsze zaliczam spadek 1-1,5 kg po pięciu dniach więc nie wiem o co chodzi...