Temat: Dieta Dukana od 17.09.2012 r. Zapraszam!

ja dzisiaj byłam na szczepieniu z moją mała
i przy okazji wziełam skierowanie na morfologię i mocz poczekam jeszcze parę dni bo mam @@@ i zrobię ^^

hej dziewczyny, u mnie waga spadła do 73,5 ale prawie codziennie cwicze, jedynie wczoraj odpuscilam bo jakies przeziebienie mnie chwycilo :c MonaLisa kupiłam sobie w aptece tabletki BodyMax plus i opryszczka juz znikneła, i lepiej sie czuje po tych witaminkach. dzis ostatni dzien P+W od juta znowu 5 dni samych protein, mam nadzieje ze waga dalej bedzie tak ładnie spadała :D

Elimka, dzieki, ze pytasz - pod wzgledem jedzenia minal wzorowo, jedynie troche kiepsko sie czulam, ale dzis juz jest ok

Anabella to moze przejdz na diete gdzie nie odmawiasz sobie wszystkiego ale z przewaga bialek i warzyw + np. owoc i troche pieczywa bo tak to sie bedziesz obwiniac, ze nie dalas rady itd. itp.

Creampuff super wynik

dziewczyny a ja dzisiaj na wadze zobaczylam 58... dzisiaj 5 dzien PW, od jutro znowu 5 dni same bialka, to mysle ze tymbardziej waga powinna ruszyc...:):) juz mi jakos lepiej:) jeszcze moze z tydzien albo wiecej na II fazie, w zaleznosci jak mi pojdzie, i przechodze na III... Nie wiem czemu niektorzy mowia ze trzeba przetrwac III faze bo jak nie to bedzie jojo... Ja nie moge sie III doczekac bo to dla mnie bedzie wrecz mozna powiedziec normalne jedzenie, ja od prawie roku odhudzam sie drastycznie, i teraz naprawde malo co juz na mnie dziala, dlatego jak ja od czasu do czasu bede mogla zjesc makaron, kasze, czy chleb, czy plasterek sera zoltego to bede w 7 niebie:)

CelBycChuda bo wbrew pozorom III faza jest najtrudniejsza - juz Ci prawie wszystko wolno - ale nadal musisz sie trzymac okreslonych zasad (uczty nietrwajace caly dzien, raz w tyg. samo bialko itd.). Duzo ludzi olewa ta faze i pozniej ma pretensje do Dukana, ze jojo. Ja tez lubie trojke, wiem co i kiedy mi wolno i tego sie trzymam.

Nie wiem ile kg zgubilas odchudzajac sie drastycznie, ale jak bedziesz na trojce to utrwal wszystkie kilogramy, nie tylko te zgubione na Dukanie.

Katrina ...ja zostaje na dukanie, tylko na nim chudne..trzymam się zasad oprócz ze częściej jem warzywa...no i chudne..to dopiero pierwsze dni więc wpadki są ale będzie lepiej...no i nie mam takich zachcianki więc wczoraj głupota było ze zjadłamzjadłam

Anabella to ok. Ale winogron nie jedz, one sa zakazane nawet na III fazie, chyba, ze na uczcie

oo widzę że się przekonałyście do systemu 4/3 :D ja też na niego przejdę po I fazie - czyli możliwe że już jutro :)
chciałabym w poniedziałek zobaczyć chociaż 69.9...

ja już po śniadanku:D rolmopsik - a jak u Was? :)

aa ja dzisiaj sie zajadam caly czas ogorkami konserwowymi... do tego tunczyk, poledwica, 2 jajka, jeszcze gotuje sie udko, a na kolacje serek wiejski, nie moge przesadzic z tymi ogorkami, zeby wyszlo na + bialka... musze od jutro byc twarda i wytrzymac te 5 dni na samym bialku... musze... aaa pozniej wymarzona faza 3:)