Temat: Dieta Dukana od 17.09.2012 r. Zapraszam!

Sylvia89

a dobrze chlebek już zrobiony właśnie jem go z rybką

później wleję foto

CELbycCHUDA1990

ja już bym chciała ważyć te 60kg i mieć III Fazę bo tęsknię za owocami

Dziewczyny jak dlugo gotujecie udko kurczaka? ja gdzies przeczytalam, ze 3 godziny ale zal mi pradu Godzina wystarczy?
MonaLisa tez bym juz chciala III faze a tu dopiero 5 dzien

KatRina21

ja już się pogubiłam który to mój dzień II fazy wiem tylko że trwa do 24.12.12r

Witam, 

od dzisiaj zaczęłam Dukana, pierwszy raz w życiu :) Głodna jestem, bo dopiero po południu dopiero jadę na zakupy. Poki co, zjadłam dzis plaster szynki i 3 jaja (na sniadanie) plus kawa bez cukru; dwa malutkie kotleciki mielone (smazone bez tłuszczu), kubek jogurtu z otrębami i pije juz drugi dzban zielonej herbaty. A w piekarniku mam miesko, piecze się i pachnie aż mi ślinka cieknie. Oczywiście piekę go w rękawie bez dod. tłuszczu tylko podlany czystym bulionem warzywnym...

Ale jestem głodna....

GosiakSamosiak

witaj ^^

razem damy radę

na 1 str mamy spis naszych niektórych przepisów wartych z kosztowania 

GosiakSamosiak witamy

Wie ktos co z tym udkiem

ja tyle nie gotuję [3h --- pierwsze słyszę --- no może że gotujesz rosół ]
ja tylko tak na oko [myślę że 30min--1godzine ] czekam aż zrobi się miękkie mięsko
oczywiście bez skórki

Widzę, ze cel większosci dziewczyn jest podobny - wymarzone, idealne 55 kg :) Ja przy tych 55 kg byłam b. szczupła, ale podobało mi się to :) Chyba wywołam sobie zdjęcie sprzed 10 lat i 18 kg temu. Powiększę do formatu drzwi lodówki, zawieszę tam i za każdym razem gdy najdzie mnie ochota na podjadanie, spojrzę na siebie w przeszłosci (mam nadzieję, że i w przyszłości :) A dla faceta gotuję włsnie normalny obiad....

GosiakSamosiak

super pomysł z tą foteczką ^^

też tak zrobiłam w zeszły poniedziałek ^^

co do obiadków ja gotuję 3

bo mam małą dzidzię hehehe ale już mnie nie rusza za bardzo jedzenia mężusia  bo widzę swoje efekty [diety i ćwiczeń ^^]

MonaLisa tak wlasnie myslalam, ze cos za dlugo, od jutra warzywka
Gosiak ja jeszcze do lodowki nie przyczepilam, ale codziennie przegladam stare zdjecia i sie w glowe pukam gdzie ja rozum stracilam
Moj dzis na szczescie je na miescie, ale jak przy mnie je to nawet mi to nie przeszkadza