- Dołączył: 2011-05-19
- Miasto: Ostrów Mazowiecka
- Liczba postów: 774
16 września 2012, 12:00
Witam kochani. Od jutra zaczynam dietkę Dukana ..... zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ...... moja waga z paska jest chyba wyższa ..... jutro się zważę .... Zapraszam!!!
Edytowany przez BEATKA19881 16 września 2012, 12:10
7 października 2012, 20:36
Gosia...co jak co...ale alkohol to największy wróg odchudzania...
7 października 2012, 20:45
Elima- wiem, ale to taka moja mała słabostka. Lubię zimne piwko z pianką. Myślę, ze jak po tym piwku jadłabym jeszcze to byłoby gorzej. Ale ja nic nie jem :) Nie włącza mi się głodomorra :)
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 839
8 października 2012, 07:03
Witam,
Moj dukan mi sie nie udał.... podjadałam dlatego zaczynam znowu faze I.
Postaram sie wiecej pisać o tym dlaczego i kiedy przegrywam z apetytem.
Może bedziecie miały na to jakieś rady?
![]()
Po pierwsze to słodycze które mnie wciągają nie "jakiekolwiek" ale kontretne.
Np. ostatnio w lidlu były moje ulubione ciastka korzenne, kupiłam bo robiłam imprezę i że "dla gości".
Goscie zjedli pare, a ja dokończylam reszte paczki nazajutrz.
- Dołączył: 2009-11-28
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 107
8 października 2012, 10:53
ja też poległam...:( ale oczywiście wracam!! jak nie drzwiami to oknem!! '
powodzenia Dukaneczki! ;)
8 października 2012, 11:12
Kasia najlepiej pisać jak się ma ochotę na grzech
![]()
- Dołączył: 2011-05-19
- Miasto: Ostrów Mazowiecka
- Liczba postów: 774
8 października 2012, 12:10
Dziewuszki do dzieła ! ja też zbłądziłam , ale jestem z powrotem !!!! pisać, pisać, to motywuje ! co tam dziś dobrego jecie ? u mnie- rano kluseczki twarogowe na słodko z jogurtem ze słodzikiem, póżniej bułeczka otrębowa z mikrofali z plasterkiem szynki drobiowej i popijam wodę. a i duża kawka inka z mlekiem i słodzikiem .... wiem, wiem, dużo jem :)
- Dołączył: 2011-05-19
- Miasto: Ostrów Mazowiecka
- Liczba postów: 774
8 października 2012, 12:11
tych kluseczek to ja zawsze jem z całej kostki, to dość sporo , tak mi się wydaje ... czy nie za dużo ja tego jem ???
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 839
8 października 2012, 12:44
Witam ja mam objawy "po grzechowe" czyli ból brzuszka
![]()
Dziś sie zaopatrzyłam do pracy na cały tydzień prawie by mnie nie dopadł głód !!
I tak wziełam ze sobą 6 serków wiejskich oraz pudełeczko kotlecików z indyka i pudełeczko pieczonych w woreczku udek z ziołami.
Na razie zjadałam jajko i pół twarogu i to chyba tyle co moge dziś zmieścić ...czuje jak ciasteczka puchną w brzuchu.
Aj aj aj
BEATKA19881 na dukanie chyba trzeba jeść by nie być głodnym, wiec chyba nie jesz za dużo.
Słyszałam ze tak 60% białka trzeba jeść.
Ja wpisuje sobie na
www.tabela-kalorii.pl co zjadłam i tam jest podsumowanie tez ze wgl na białko,węgle i tłuszcz.
8 października 2012, 14:35
A ja jadę dzis po nową zabawkę - xbox kinekt :) I będę miala fitnes bez wychodzenia z domu. Nie mogę sie doczekać jak podłącze wszystkie kable i zatanczę :)
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
8 października 2012, 14:51
troszkę mnie nie było
![]()
jak wam idzie?
ja już po ćwiczeniach na nogi i pośladki z Mel B
pośladki to pikuś ale te nogi to masakra [ czuję się jak po bieganiu przez 1h] ---- jestem gruszką i to pewnie dlatego
