Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 17 maja 2010 PROTEINOWA - kto się pisze ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kuciupek

kuciupek

  • Dołączył: 2007-04-17
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2010, 09:46

od 17 maja mam zamiar rozpocząć proteinową, szukam chętnych do wspólnej walki :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Amandzik

Amandzik

  • Dołączył: 2010-05-18
  • Miasto: Las Palmas
  • Liczba postów: 1336

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2010, 11:58

z tymi otrebami to szkoda ze tak malo, bo ja je wprost uwielbiam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika amolowa

amolowa

  • Dołączył: 2007-02-27
  • Miasto: Ciechanów
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2010, 19:04

Witam a u mnie przyszedł @ - a mimo wszystko waga poszła ładnie w dół. W sumie o 3 kg :) Dobrze że się nie podłamałam, a byłam blisko.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Amandzik

Amandzik

  • Dołączył: 2010-05-18
  • Miasto: Las Palmas
  • Liczba postów: 1336

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 18:33

amolowa 3kg od kiedy? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamuska1982

mamuska1982

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 19:11

malami pewnie że na poleci!

ja mam jutro ostatni 10 dzien uderzeniówki

następny pomiar we wtorek rano

Zdjęcie użytkownika malami80

malami80

  • Dołączył: 2010-03-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 553

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 20:41

kurcze troszkę zaszalałam w ten weekend-tzn zjadłam kawałek sernika bo byłam u rodziców i babcia słysząc ze przyjadę zrobiła specjalnie dla mnie zanim obwieściłam ze jestem na diecie .....no ale się nie potnę przecież, sernik były pyszny :)

Muszę przeczytać książkę na spokojnie- zrobić rozpiskę produktów i dań, wydrukować przepisy na każda fazę-praktykować i zostawić to co mi smakuje i wychodzi :) I zaraz jak wyjdę z łazinki to biorę sie do roboty w tym kierunku !!!!


OJ DZIEWCZYNY pięknie Wam kilogramy leca-gratuluję!!!
Ja robię uderzeniówke raz jeszcze ale od wtorku jak troszkę odetchnę na warzywkach i zaplanuje wszystko na kolejne dni :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1982

mamuska1982

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 21:06

Ja robiłam ostatnio pyszny serniczek dukanowski sama zjadłam
Zdjęcie użytkownika Amandzik

Amandzik

  • Dołączył: 2010-05-18
  • Miasto: Las Palmas
  • Liczba postów: 1336

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 21:42

a z ktorego konkretnie przepisu? bo mam kilka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamuska1982

mamuska1982

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 21:47

zaraz ci  podam
Zdjęcie użytkownika mamuska1982

mamuska1982

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 21:50

5 jajek bialka oddzielic od żółtek

750g zmielonego twarogu

150g słodzika w proszku

15-20 kropli aromatu cytrynowego

sernix dr. oetkerea

200 ml mleka

1 łyżka jogurtu naturalnego

białka ubic na sztywną pianę z 1 łyżką słodzika

resztę składników połączyć i nakoniec dodać piane na blache i do piekarnika na 170 stopni na ok 60 min

Zdjęcie użytkownika mamuska1982

mamuska1982

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2010, 21:52

używałaś może mleka odtłuszczonego w proszku bo nie wiem z jakiej firmy kupić
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.