Temat: Ratujcie !

zalej na noc szklanke sliwek woda wrzaca. rano zjedz te sliwki i wypij wode. kup nasiona plesznika. sory za brak pol znakow ale nie wiem jak je tu wlaczyc.

Bardzo ciepłe (a nawet gorące!) napoje - bawarka lub kawa z mlekiem (debeściak!), niedługo po śniadaniu. Owsianka lub kasza gryczana (najlepiej z ciepłym mleczkiem). No i jakiś tłuszczyk, orzechy polecam. Choć w sumie tłustszy rosołek też chyba może być.
Również przez dłuuuugi czas miewałam problemy z kibelkiem, ale jedząc większe ilości w/w produktów, zdarza się, że śmigam na tron nawet 3x dziennie.

a ja polecam figure I z senesem z apteki :)) super sprawa! :)

koniecznie  jesli stosujesz diete wysokobialkowa to 2 lyzki otrebow owsianych  nie platkow  tylko otrebow - koniecznie.Kiedys  cierpialam na zmiane an biegunke wzielam leki i potem zaparcie - dopiero ostre curry mnie pogonilo ,ale chyba tydzien sie meczylam - masakra.

u mnie np otręby powodują jeszcze gorsze zaparcia  ze specyfików proponuję COLON,  natomiast polecam szklankę mleka z ogórkiem kiszonym 

efekt motyla hahaha ;),