Temat: Dukan, efekty?

ZAnetko czy wrrzucilabys przepis na Twoje super buleczki? wygladaja przecudnie ;) prosze prosze prosze

Dukan-sprawdzone przepisy

zajrzyj na forum,na pierwszej stronie jest przepis na chleb kukurydziano-otrębowy.Chleb dobry,ale się kruszy,to spróbowałam bułki....na tym samym przepisie,tyle,że nie dałam maślanki,bo nie miałam,ale mleko 0,5% i trochę więcej....

hey laski
jestem na dukanie od środy i przez dwa dni spadło mi 1,9 kgWiem, że większość to woda, ale przecież każdy spadek cieszy. Właśnie w lodówce tężeje mi galaretka, mam nadzieje, że będzie dobra ^^. Podziwiam Was jak długo już jesteście na tej diete, moje jest to już 3 podejście xD.
Można się przyłączyć do dyskusji ?

Pierwszy raz podchodzę do diety, jestem już na II etapie, więc nie liczę dni, wiem tylko, że mam się go trzymac do 11. listopada...jak na razie nie ważyłam się i cały czas nie mogę uwierzyc, że mogę jeśc ile chcę...takie to...dziwne i cudowne ;P

Ja jestem na Dukanie od 25 lipca i spadlo mi juz 12kg! Pierwsza faza trwala u mnie 8 dni i wtedy spadlo mi 6kg. Teraz ide systemem 5/5 i wszystko jest ok!:) Mam nadzieje, ze tak pozostanie do konca, bo nie zamierzam sie poddawac i w koncu dojsc do swojej upragnionej wagi!

Czesc dziewczyny :) Czytam Was jak mam chwile czasu. Można do Was dolaczyc? :)

Mam do Was pytanie czy w II fazie, Na P+W chudniecie również?? Czy tylko na samych P?? 

Bo ja wlasnie mam 4 dzien P+W i waga stoi zawziecie heh. 

witam. czy moge się do Was dołączyć. jestem na Dukanie 7 dzień i schudłam 1,5 kg i martwi mnie to bo wy chudłyście po 2-3 kg w I fazie a ja w ciągu 5 dni tylko 1,5 :(  Dzisiaj jestem 2 dzień na P+W.  Troche mnie  zniechęca jak czytam ze ktos w ciagu 6 dni ma 2,5 kg :(  w zasadzie spektakularnych efektów nie mam i nie wiem czy jest sens się tak katowac. Może lepiej postawić na MŻ a wyniki będą podobne :(

dodam, że jem to co dozwolone. Nie popełniłam jeszcze grzechów (raz tylko posmarowałam naleśniki serkie nie naturalnym a truskawkowym)

> Czesc dziewczyny :) Czytam Was jak mam chwile
> czasu. Można do Was dolaczyc? :)Mam do Was pytanie
> czy w II fazie, Na P+W chudniecie również?? Czy
> tylko na samych P?? Bo ja wlasnie mam 4 dzien P+W
> i waga stoi zawziecie heh. 
witaj siupka,

u mnie to różnie bywa na PW czasami stoję w miejscu a czasami do góry, teraz miałam 5 dni PW i w 3 odnotowałam wzrost 0.4 a dzisiaj na wadze ubyło te 0.4 a nawet jeszcze troszkę 0,2. Wydaje mi się że każdy organizm inaczej reaguje u mnie spadki są wolne bo za  dużo ciast dukanowskich piekę i wcinam.

Zaczęłam dietę proteinową 15 lutego. Do połowy marca schudłam 12 kg. Odpuściłam i do zeszłego poniedziałku jadłam wszystko na co miałam ochotę(czekoladę,lody,ciasteczka,pizzę...wszystko). Przytyłam tylko 2,5 kg. Od tygodnia znowu jestem na tej diecie i ubyło mi 3 kg. Szok!! Aż trudno uwierzyć,że od marca do sierpnia nie nadrobiłam straconych wcześniej kilogramów.

Nina to rzeczywiście szok że nie nadrobiłaś tych kilogramów gdzieś czytałam jak dziewczyny odpuściły dietę to z nawiązką nabrały wagi.

Ciesz się że u ciebie tak jest.