Temat: Zgadnijcie ile schudłam przez misiąc na Dukanie?

Ja od wczoraj zaczełam i jest efekt 0,5 kg mniej

Dukan może nie jest najbardziej zbilansowaną dietą, ale skuteczną i powiem tyle, że jest to jedyna dieta, na której rzeczywiście chudnę, jeżeli się stosuje w 100% powtarzam w 100% nie w 95% do zaleceń z książki, to jest się w stanie na tej diecie schudnąć bez żadnych skutków ubocznych. I taka jest prawda, że jojo pojawia się nie tylko na Dukanie, a nawiązując do protoczwartków i fazy stabilizacyjnej to co, na innych dietach po ich zakończeniu można rzucać się na żarcie??? Każdy, kto miał problem z nadwagą i otyłością i schudł, MUSI uważać na to, co je przez cały czas. I nie rozumiem, czemu wszyscy tak tą dietę krytykują, każdy organizm jest inny i reaguje na coś innego. Piję 2 litry wody dziennie i płuczę te cholerne nerki i zdaję sobie sprawę z tego, że białko w dużej ilości jest dla nich obciążeniem, ale piję. A jeżeli ktoś wpieprza tylko i wyłącznie serek wiejski 0%, to się nie dziwię, że słabnie, bo trzeba jeść na dukanie mięcho i ryby, a nie tylko nabiał, a na PW duuuuużo warzyw. U mnie wczoraj minął miesiąc od początku diety, schudłam 9 kg, może dużo, może niezdrowo jak to wszyscy zaraz by zaczęli krzyczeć, ale ja się czuję dobrze, nic mnie nie boli, energię mam, dodatkowo ćwiczę i nikomu nie napiszę ani nie powiem nigdy " gratuluję, za kilka tygodni Ci wróci ze zdwojoną siłą", bo znam dużo przykładów, gdzie ludzie wagę trzymają....

Jestem na Dukanie od 2 tyg.jak na razie w fazie uderzeniowej tylko zrzucilam 3kg ale nie przesadzam,tak mysle z ilosciami ani w prawo ani w lewo mysle ,ze i tak 3kg w 6dni to b.ladnie i na fazie z warzywami przybylo mi tylko 200g po 5 dniach wiec jest git......czytalam tylko 1 ksiazke i sporo forum po francusku wiec moze nie mam jeszcze w 100%pojecia o tej diecie ale twierdze,

wiekszosc wypowiadajacych sie tutaj nie ma pojecia o tej diecie ponawia tylko raz uslyszane opinie bez podstaw,nie wiem moze i niszczy organizm ja jak na razie czuje sie dobrze,i dodam,ze na polskich forach informacje sa niepelne wiec sprzeczne czesto z zasadami np.2 faza i czas jej trwania zalezy od tego ile chcesz zrzucic i jesli ktos tak,jak ja ma ponad 10kg do zrzucenia powinien trzymac sie opcji 5/5 a nie 3/3 jak wybiera wiekszosc ze wzgledu na wieksza latwosc w jej stosowaniu i przetrzymaniu.......powodzenia zycze!!!!!!!

Dziewczyny od jakiegoś czasu na Vit zaczęłam zauważać ze robi sie patologia jedna drugiej zazdrości i koniec !!!

Zgadzam się z ikksu:)sama wiem po sobie ,że zaniedbanie fazy 3 i 4 prowadzi do jojo:) każdy inaczej reaguje na Dietę Dukana:) dla mnie jest super :) popełniłam wiele  błędów których teraz unikam ale to wcale nie znaczy że jest zła :)dla tych którzy chcą ją zacząć najpierw radzę od przeczytania książki a potem niech się wypowiadają na forum:)

Magdula1977-, powodzenia i wytrwałości

też bym tak chciała