Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

No ...hym...faza II to wlasnie proteinki i warzywa- wiec po fazie I gdzie sa tylko PP naturalnym jest wprowadzenie PW- bo inaczej bylaby to nadal faza I:-) dlatego tak zrozumielam Twoje pytanie:-) 

dziękuję bardzo za  życzenia,ja mam  dziś imprezkę raczej dietetyczną:)

dukankaaa Ja też dołączam się do życzeń. Wszystkiego naj naj naj

Ja również życzę Wszystkiego Najlepszego i pociechy z Lenki

Witam Wszystkie odchudzające....nazywam sie Ania i i od poniedziałku zaczynam walke z kg...Waze obecnie 82kg:( przy 173cm ....Na Dukanie bylam juz ok 3 lata temu...schudlam 6kg wtedy i wazylam ok 66kg..czułam sie super i sexii....teraz niestety waga ciągle rosnie mimo ze cwicze i nie objadam sie...Jestem ciągle na diecie redukcyjnej lecz odkąd skonczylam 30 rok zycia cięzko zgubic chocby kg....Wracam więc do Dukana ....mam nadzieje ze bede mogła się wesprzec czasami na Waszym ramieniu...wirtualnym oczywiscie:) pozdrawiam

dziewczyny POLEGŁAM dzisiaj po całej linii !!! Dostałam napadu jedzenia i pofolgowałam sobie ze słodkościami. To takie  wkurzające, ze człowiek najpierw się naje a potem tego żałuje bo wie że  nie powinien a jednak to robi !!

Ech....  Jutro dzień protein , ale muszę odkupić swoje dzisiejsze grzechy i  pociągnąć na białkach kilka dni (idę systemem 1/1). To okropne bo mam swiadomość że każde niedozwolone w tej diecie jedzenie zaburza spalanie tłuszczu i oddala mnie od celu  a jednak czasami  brakuje tej silnej woli

andzia- witamy w grupie

Hej, Powiem Wam, że przeglądam różne przepisy z I fazy, jestem zachwycona :)

wiola,a  upiecz sobie  coś dukanowego,słodkiego,wtedy możesz to jeść  bez wyrzutów....

Polecam ciasto biszkopotowo- jogurtowe- pszyszne i mozna zjesc calkiem spory kalwlek jednego dnia.