Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Posłucham się Ciebie polapola92. Chociaż waga mnie wcale nie motywuje do kontynuowania diety :( właśnie wiem,że mogę ważyć więcej przed okresem dlatego, dodałam, że mi  się nie zbliża. A co ruchem fizycznym? Czy może mi pomóc szybciej zrzucić kilogramy?

ja tam cwicze albo jezdze na rowerze:-)  wiadomo ruch wskazany:-) 

a myślicie Kochane, że taki dość szybki spacer, codziennie po godzinie to wystarczająca aktywność?? 

U mnie aktywnosc konczy sie przestojami na wadze- a do tego moja energooszczednosc;-) wiec ja poza brzuszkami nie cwicze nic;-)

marti mysle ze tak.Dukan zaleca tylko spacery w ksiazce na 2 fazie zadnych tak cwiczen silowych no ale ja spacer mam i rower :)

ojj ja uwielbiam rower ale niestety teraz nie mam możliwości :( może jak latem będę u siebie to wtedy napewno rowerek pójdzie w ruch bo to naprawdę sprawia mi frajdę :) spacery też są ok, za to bardzo nie lubię biegać ani ćwiczyć :( buźki :*

Hej.
U mnie zastój.
No i boję się wejść na wagę, bo w sobotę były moje imieniny i było wino, potem dużo wina, a jak tego wina było już dużo za dużo to zaczęłam jeść i nie były to potrawy dukana.
W niedziele rano ze spuszczoną głową wróciłam do proteinek.......
No a w sobotę szykuje mi sie kolejny grzech.... Mam imprezę taką w lokalu, więc postanowiłam, że sobie daruję na ten wieczór dietę. Ale może taki szok dla organizmu wskazany od czasu do czasu, bo jak wiadomo organizm się przyzwyczaja do diety.
hahah tak sobie tłumaczę....

zuza- z doswiadczenia wiem ze taki 'szok" nie wiele pomoze, nawet jesli dzien po nim waga wzrosnie a pozniej spadnie to docelowa skonczy sie to przestojem bo wybijasz organizm ze stanu ketozy w ktorym to utrata wagi jest najlepsza.

u mnie tez kryzys jak u wszystkich widze. cel staje sie coraz bardziej nieosiaglny :( ja tez nie naiwdze cwiczyc :( ide jeszcze raz na rowerek pozdrawiam:*

Za mną pierwszy tydzień. Niby nie jest aż tak ciężko, ale naczytałam się o szkodliwym działaniu (skutkach ubocznych) tej diety i teraz zastanawiam się czy dobrze robię, że ją stosuje...