Temat: Dukan 20.09.1010

Witam.Dzis zaczynam diete Dukana,jezeli ma ktos ochote sie przylaczyc,zapraszam.
Pomidory to raczej na 2 fazie.
Mam stara książkę, podobno w nowej są dozwolone pomidory w puszce i koncentrat ale nie wiem ile w tym prawdy.
Ma któraś z was nową książkę?  jak to jest z tymi pomidorami?
Generalne te rybki w puszkach maja cukier w składzie wiec odpadają na Fazie uderzeniowej.

Pasek wagi
kurcze myslalam ze moze jakos przejda ta sledzie bo taka mam ochote;d
Pasek wagi
Ja mam drugą ksiązkę. można uzyć sporadycznie w b.małej ilości koncentrat pomidorowy. Ale pomidory nie.
oki dziekuje:)) coś bede kombinowac. Bo na serki i jajka patrzec nie moge:)
Pasek wagi
Czesc :) Ale duzo napisalyscie ..:)

ja jem w kazdej postaci ryby tylko nie w oleju :) Makrele w pomidorach tez jem i sledzie tez, czyzbym robila blad?
A znacie te strone http://www.dieta-dukan.pl/zasady.html  ? tam sa przepisy i porady o tej diecie.
Musze sprwawdzic czy cukier  jest w sledziach w sloiku...

http://www.dieta-dukan.pl/ zajżyj na tą stonkę duzo ciekawych przepisów. ja z nich cały czas korzystam i dieta nie jest monotonna :)
oo zaraz okukam strone:) moze znajde cos dla siebie:)
Pasek wagi
Just82 jaka owsianke? Przeciez nie wolno platkow owsianych...ja jem te wstretne otreby:(  A do zrzucenia to mam sporo, 30 kg   Dunkan obiecal, ze do kwietnia mi sie uda:D Dobre i tyle ...w wakacje bede kusic cialem:P;))))


Ja tam znalazłam dużo przepisów zarówno na dania na ciepło, przekąski i słodkości więc polecam. Dania są poukładane tak że wiadomo które do jakiej fazy :)

A od jutra warzywa.....ach:)  Wiecie...brakuje mi dodatko do drugiego dania:( kluski , buleczku Dukana... ilez mozna jesc? Mogl chociaz zezwolic jest ryz;) Co jecie na obiad do miesa ?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.