Temat: DUKAN OD 16.09.2013

ja jem codziennie owsiankę z 300 ml mleka 0% i 2 łyżek otrąb owsianych i mi nie szkodzi

Nie jadłam otrębów ponieważ bałam się, że zaostrzą mi biegunkę. Wcześniej jadłam normalnie. Dzisiaj zmieniłam słodzik na stevię. A napisalam moj jadłospis konkretnego dnia a nie jedzenie, które jem niezmiennie.

i JAK z Twoją biegunką, jest lepiej?

Dziekuje Dukankaaa juz mi przeszło. Zrobiłam 2 dni warzywne i nic mi nie dolega. Możliwe jest, że miałam biegunkę z nadmiaru białka?

nie wykluczone, każdy organizm różnie reaguje na dietę, z reguły są zaparcia, ale...
 a napisz co jadłaś na białkowych

Głównie to wyglądało tak: na sniadanie otreby z jogurtem, na obiad pol piersci z kurczaka z keczupem a na kolacje pol piersi albo udka. i w miedzy czasie jakieś jogurty. Czesto na proteinach jesm tez chlebek pieczony z maki kukurydzianej lub nalesniki. Czasem kawalek wolowiny bo droga jest.

ale mąka kukurydziana nie jest dozwolona...
tylko skrobia..
ale ogólnie ok, tylko za mało urozmaicone...
 może rzeczywiście TAK reagujesz na białko

Już jestem 2 raz na tej diecie, byłam od polowy lutego do konca marca. i odpuscilam sobie 3 i 4 faze i tak mi sie waga utrzymywala mimo wszytko, dopki nie zaczelam jesc bialego pieczywa. i nied czekalam az dobije jak wczesniej do 67. przy 64 postanowilam sie wziac i przeprowadzic diete do konca. i nie mialam problemow. wiem,ze mało urozmaicona. a jem jeszcze grilowanego dorsza i salatke z jajek, tunczyka i ogórka konserwoego. niby jest maka kukurydzina nie dozwolona ale moja kolzenka 2 lata temu sie odchdzala na nej i sluchla normalnie. ja tez nie widze zadnych wachan wagi przez make kukurydziana. dukankaaa znasz moze jakies ciekawe przepisy lub strony z przepisami?

oj dołożylam duużo przepisów to, tzn na forach vitalijkowych

Dukankaaa moglabys tu wstawic jakis link do wątku? Bo szukałam na Twoim profilu i nie ma a na forum nie moge znaleźć.