Temat: Dieta Dukana Start !

my jestesmy sami daleko od rodziny wiec ja gotuje..zrobie troszke dukanowsko i troszke tak...a ciast nie bede duzo robic tylko makowiec maz bedzie robil i sernik...bo kto to zje???

jak poda ktoś jeszcze to dopisze.
i czekam na brakujące informacje od dziewczyn

Poprawa tabeli będzie jutro gdy podacie wagi. Dziś już spadam papa

ehh a ja bede na P;/ jak myslicie to akurat bedzie 3 dzien P (mowie o wigilii) to ja chyba zrobie tak ze zrobie 2 dni P potem przerwe swiateczna.... i 5 dni czystych P znow i dalej normalnie.. co o tym sadzicie?

Emi widzisz moze tobie rodzinka pozwoli zajadac wiesniaki ale moja mi nie,  wiecej bedzie trucia niz co warte... w sumie sama dietka meczarnia nie jest jem lepsze smakolyki niz normalnie:)

 

Mnie dopisz do listy mnie:):) Waga wyjsciowa 70 kg... cel 56 kg:) jutro wazonko i podam aktualna wage:)

ja nie mam zamiaru wymieknac...poprostu wszystko dostosuje do siebie...salatki tez zrobie w wersji dukana..
ja wlasnie pocwiczylam 10 min na poczatku AB BOOTCAMP nie chce wiecej bo sie boje ze jeszcze za wczesnie na intensywne cwiczenia brzucha,po 2 cc powinno sie bardziej uwazac ;(

truskaweczka- aaaa 31. XII, to moj cel bedzie 71 kg

ale pamietacie ze chodzi cel do sylwestra..KLUSKA chyba nie myslisz,ze tyle az zrzucisz??:P

sylvunia89 myślę, że lepiej będzie postąpić tak jak planujesz niż walczyć z rodzinką (będę miała podobną sytuację), a frustracja w święta zrobi więcej szkód.

truskaweczkaa94 tabelka fachowa, z tego co pamiętam miała obrazować cel na Sylwestra a widzę, że nie każdy to zakodował :)

tak tak cream- juz sie poprawilam hehehe :))

sylvunia z doświadczenia wiem,że przerwanie diety zawsze kończy się tragicznie.. mnie też czeka zjazd rodzinny..itd. Postanowiłam przypomnieć sobie jak zawsze chwalono szczupłe kuzynki, a o mnie jak o brzydkim kaczątku -ta szczupła, tamta szczupła, a ja zawsze gruba.. Po prostu nie dam się - święta są w kościele, a nie przy stole. Nie chcę żeby puściły mi hamulce. Pepsi max, woda, herbatka - zrobię sobie bigosik, jakąś sałatkę (chociażby warzywną bez ziemniaka, po prostu odłożę dla siebie trochę do osobnej miseczki), rybkę po grecku, serniczek, upiekę kurczaczka i dam radę. ;-)

wpadłam jeszcze na chwilkę.
Jutro zabieram się za poprawienie informacji w tabelce jak wrócę ze szkoły czyli mniej więcej 17.30
Trzymajcie się dukanowo i chudnijcie zdrowo. do jutra