Temat: Dieta Dukana Start !

http://chomikuj.pl/ozzy_hw/Dokumenty/Dukan+-+dieta/Pierre+Dukan+Jaroslaw+Urbaniak+-+Nie+potrafie+schudnac+-+Przepisy+specjalnie+dla+Polakow,373278974.pdf

Wrzucam Wam link do tej ksiazki dzieki ktorej ja sobie dietke dobieram

Czesc dziewczyny, zwazylam sie dzis rano i po wczorajszym 1 dniu ledwo 400 gr mniej:(( nie podoba mi sie to,,,jak robilam Dukana 1 raz to po 1 dniu mialam -1,200kg.............A wam jak spadala waga na udezerniowce?

hej kobitki  moja waga z dzisiejszego rakna to 66,5...wczoraj troszkę sobie za dużo pozwoliłam,więc pewnie dlatego spadek nie jest jakiś duży...do tego @ i dni z warzywkami-jeszcze jutro...ale mam nadzieje,że tak jak postanowiłam będzie 60 do sylwka...muszę się tylko bardziej postarać  miłego dnia

P.S. truskaweczka- suuuuper ta tabelka :))

sylvunia ja też się właśnie zastanawiałam czy nie zrobić przerwy na święta....kurcze sama nie wiem...widzę że dziewczyny odradzają takie rozwiązanie,ale chyba i tak tak zrobie..wiadamo,nie będe się obrzerać jak wściekła,ale wiem że nie dam rady kiedy usiądziemy całą rodziną do stołu...no i teściowa by mnie opier...że nie jem....masakra

ania233 gratuluję sukcesu...super !!

andzia24- ja robilam przerwe na swieta wielkanocne (jak 1 raz bylam na dukanie), obzeralam sie wszystkim do bolu i przybylo mi 2 kg ale pozniej 5 dni proteinowej i all zeszlo....

w kazdym razie ja ide dziewczyny po kuraka pieczonego i jakies tabletki  na gardlo bo cos pobolewa:>