Temat: Dieta Dukana Start !

Ja też za owocami moza nie przepadam. Surimi od czasu do czasu zjem ale tez mnie nie zachwyca.

U mnie sprawdza sie jedna zasada- im prosciej jem, tym lepiej chudne.

Ale niestety potem zaczynam wymyslac, kominuje rozne przepisy i wtedy gorzej idzie

cream27- 4% to 4gr bo zazwyczaj n aopakowaniu podaja wartosci odzywcze dla 100 gr produktu

 

a jezeli chodzi o owoce morza to ja polecaam kupic mrozone krewety, ugotowac je w bulionie, pozniej wrzucic na patelnie i podsmazyc z ziolami.....jeju wychodzi pychota....i dobre przed TV;>

dzieki...czyli te co kupilam sa troche za tluste ;(

A co do Świąt, to według mnie nie da się trzymać wtedy diety 100%. No chyba ze ktos mieszka sam i Swiąt nie obchodzi.

Najlepiej po prostu jesc z umiarem. Skosztowac placka ale nie od razu pół brytwany. Na Wigilię też normlanie, ale nie po 20 pierogow czy cos;p A w 2 dni Świąt np jesli salatki to tak, ale bez chleba itp;)

Poza tym jak nawet przybedzie cos 1-2kg to to nie beda normalne kg tylko zaleglosci w jelitach. Potem pare dni samych prteinek i waga sie unormuje. Ja po jakims Świecie tak mialam ze mi 2 kg pokazalo wiecej a po 2 czy 3 dniach protein wszystko poszlo w zapomnienie;) Bo to nie sa takie normalne kg tłuszczu, tylko zalegające jedzenie.

To mnie pocieszylas:) Ja po 2 dniach siwat zrobie sobie 5 dni protein i mam nadzieje ze zejdzie ze mnie wszystko:) Przkeonalam mamuske do dukanowskiego karpia w galarecie i majonezu o zanizonej zawartosci tluszczu:) Jejkuu dziewczyny jak mi sie slodkiego cheee:( wlasnie szukam fajnych przepisow na  desery dukanowskie i na weekend sobie przyrzadze serniczek albo ptasiowate mleczko:P

lentilka no tak wszystko ładnie pięknie tylko komuś mogą puścić hamulce.. a dietkę da się utrzymać - najgorzej wmawiać sobie, że się nie da, że zjem tylko troszkę itd..jak są PW to jest sporo opcji..Moja mama też, że mogłam zacząć po świętach, ale tak to bym ciągle odwlekała. Nie ma przerwy, nie ma małe grzeszki..Dyscyplina!

powiedzcie mi jeszcze czy ta mazeine to w jakis specjalistycznych sklepah trzeba szukac czy w marketach tez sie dostanie?

Emi przesadzasz troszeczke :0 kazdy chce schudnac ale dieta ma byc chociaz troszke przyjemnoscia a nie sama meka  dla mnie nie jedzenie swiatecznych potraf byloby meka:)

Ja mam samozaparcie i wiem ze jak powiem sobie ze jem malo to tak bedzie:)

skrobię kukurydzianą powinnaś dostać na stoiskach ze zdrową żywnością w Bomi i E'Leclerc.
Jeżeli chodzi o święta to może i zgrzeszę ale zrobić zamierzam to z głową, napewno coś zrobię pod siebie. Obowiązkowo słodkości będą zgodne z dietą. :)

Męką to są dodatkowe kilogramy.. Ja po prostu tym razem nie mogę się poddać. Już ważyłam kiedyś 62 kg i posmakowałam szczupłego życia.. :) Eh..No i nie da się być trochę na diecie tak samo jak być trochę kobietą, czy trochę studentem. Albo coś robimy albo nie taką wyznaję zasadę. Lepiej się mobilizować niż wmawiać, że ten jeden raz to i księdzu wolno. ;-)) To próba charakteru. Bardzo się boję, że zgrzeszę, ale przecież w Bożym Narodzeniu to nie jedzenie jest najważniejsze.

Emi czyli zasiądziesz do wigilijnego stołu z rodziną i zjesz rybe z piekarnika i hmmm tyle? Albo sałatke z warzyw do tego? Serio nie ruszysz ani pierogów, ani barszczu ani uszek ani innych potraw  w zaleznosci jakie kto w domu przygotowuje?

No ja juz nie mowie o plackach bo to faktycznie mozna sobie odmowic jak ktos szalenczo dązy do celu. Ale choc troche potraw wigilijnych tez nie?

Nikt nie mówi, ze podczas Świąt jedzenie jest najważniejsze, ale wiadomo ze jest go wtedy duzo a i jedzenie wspólnej Wigilii to tez tradycja:)