Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana Start !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 09:30

Dziś zaczynam dietę. Kto ze mną?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emi90

emi90

  • Dołączył: 2009-06-17
  • Miasto: Krk
  • Liczba postów: 823

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 00:07

Zamierzam jeść sernik, rybkę po grecku, barszczyk, sałatki, bigosik, wziac chuda wedlinke ogoreczka zielonego, papryke, pomidorka - wszystko dukanowe :) i zajadać się spokojnie. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez emi90 1 grudnia 2010, 00:08

Zdjęcie użytkownika fikumiku

fikumiku

  • Dołączył: 2005-11-02
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 09:10

hej dziewczyny! :) Od dzisiaj zaczynam zabawę z Dukanem, dzień pierwszy z 6 dni uderzeniówki :) Mam nadzieję, że mnie przygarniecie.. :) Duzo się u was dzieję i bardzo miło czyta, gratuluję straconych kilogramów! Chciałabym żeby u mnie do sylwestra tez było widac jakieś efekty..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 09:12



 .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 09:16

hej ja wczoraj zjadłam zeberka z barrana ( tłuste) ale waga halt wiec nic nie wzrosła :) 

crwam na czczo 3 łyzki otrab i zapij kawa! powinno byc ok .....
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 09:40

hej:)

a mi waga nie spada,a nawet jest dzisiaj 0,1 g wiecej ...a jestem na proteinkach:(( dobrze ze widze ze cm spadaja z brzuszka
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 09:56

cream - spokojnie bedzie dobrze  ja tez tak mialam ze spadały mi cm a waga stała ....
poczatek diety zazwyczaj nie jest jakas rewelacja :) ale trwac trzeba w niej i wierzyć ze sie uda :)

ja dzis P+W  :) to wg tabelki kiedy sie wazymy ?? zaraz lukne 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 09:58

oo 6 grudnia wazenie ale ja nadal bede miałą okres wiec mysle ze bedzie ta sama waga :) 
ok lece małą lulac :) 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 10:37

ja wiem,ale wiecie jak to jest ...to troszke demotywuje...

Zdjęcie użytkownika andziaa24

andziaa24

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Pruszków
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 12:34

oj nawet troszkę więcej niż troszkę...  a niby też nie widzę dużego spadku wagi,ale spodnie w pasie jakby luźniejsze...dziś ostatni dzień p+w a od jutro same proteinki,@ się skończyła,więc może coś się ruszy...

wczoraj miałam okropny dzień,cały czas byłam głodna i chciało mi się słodyczy...ale dałam radę  zrobiłam sobie otrębowe kuleczki z kakao i mi wystarczyło... ale jestem z siebie dumna

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 13:01

normalnie jestem załamana,buuuuuuuuu,waga mi rośnie a nie spada,nic nie jadłam spoza lity i co i zonk!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.