Temat: Dieta Dukana Start !

haha bedziemy sie kopac konkretnie szczegolnie w okresie swiatecznym:)) Dzis na sniadanko mialam kotleciki szpinkakowe z otrebami... ale to sycace zjadlam 3 sztuki i myslalam ze zemre:))) Dzis rano waga na czczo 64:) cos sie wreszciee ruszylo yeah:)

hej dziewczynki widze ze juz nas sporo tutaj no i dobrze bedziemy sie wspierac u mnie waga dwa dni stala w miejscu @ jeszcze nie dostalam a powinnam dzis juz w koncu dostac a na wage weszlam i 400g mniej zadowolona jestem ze na dół idzie pije kefir i na obiad juz tam zaczelam dusic cukinie z pomidorami do tego kawalek miesa z grillowej patelni, zrobie pozniej dukanowskiego serniczka bede robic bo mam pol opakowania jeszcze sera na sernik wiec wykorzystam pozniej musze wyruszyc na zakupy bo moja mala list do mikolaja napisala i trzeba zakupic rzeczy z listu

ja dzisiaj zobaczylam magiczna 6 z przodu ,ale nie ma co sie cieszyc zbytnio bo waga pokazala 69.9,ale zawsze to jakis spadek ;p

Dzisiaj ostatni dzien P....nie mam pomyslu na obiady...ehh....na sniadanko zjadla szybko 2 jajka i teraz serek wiejski bo musialam jechac na badania....na kolacje zrobie sobie chlebek tostowy ,bo go uwielbiam!!!!

i naprawde z dnia na dzien wiedze jak mi tluszczyk spada-jak to cieszy:))

czesc wszystkim!!!

 

Jeju ja jak zeszlam dzis z silowni to bylam taka glodna i tak mi slabo bylo ze zjadlam lososia pieczonego (zgodnie z dieta) ale niestety wzielam 2 salatki do tego bo czulam ze nie dam rady inaczej...ale chyba z 700kcal spalilam dzisiaj.

 

Cream- to super z ta 6! zazdroszcze!!! kocham widziec ta cyfre u siebie na wadze:)

niedługo to i ja będę miała 6 z przodu
Dziś na wadze 70.3 kg  . Już blisko
Nowe dziewczyny podajcie wagę do tabelki i cel na sylwestra jak nie wiecie o co chodzi to spójrzcie we wcześniejszych stronach
Tabelkę zrobię w poniedziałek wieczorem lub we wtorek już z uzupełnieniem wagi z 6.12.

A ja dziś okrutnie przemarzłam. Rano musiałam jechać na wf - aerobik. I wysprzątałam mieszkanko, bo mam pokój do wynajęcia (mieszkam w mieszkaniu studenckim) - a moi współlokatorzy to trochę syfiarze.. środki czystości też ja musiałam kupić.. ;/

Jak zostawię rozmrożony filet z ryby na noc w lodówce to się z nim nic nie stanie?

emi90 - filet się ładnie rozmrozi.
Tak mnie tutaj krótko nie było, niespełna 24h, a was tak dużo! To dobrze!;-) Ja dzisiaj po szklance maślanki truskawkowej z 2 łyżkami otrąb ( granulowane z owocami leśnymi, mogłabym to jeść garściami!), activia, pół twarogu chudego + 3 łyżki jogurtu nat + 2 małe jajka i oczywiście ogóreczek konserwowy ( no ba!^^). Nie wiem jak z moją wagą, bo wagi tutaj nie posiadam!!!!!!! I nie będę wiedziała jak stoi czy też spada/ rośnie ( o zgrozo!) do 17 grudnia. Okres mi się kończy, więc mam nadzieje, że z bębna mojego coś ubędzie, a i apetyt mi się zahamuje. A co Was? Zasypało? Bo ja to nawet nosa nie chcę wychylić poza kołdrę.

P,S, Robicie sobie badania krwi? Konkretnie mam na myśli mocznik?

A jeszcze... Truskaweczko moja droga... Ja bd w stanie podać Ci wagę dopiero za 2 tygodnie...