Temat: Dieta Dukana Start !

o mamo jem omlet dukanowy  pyyycha zamiast pizzy robiłam bo juz dzis były otrebu w bułkach :)

doopaxl jeśli chodzi o soję w mojej książce jest na liście dozwolonych produktów,sama osobiście dzisiaj zakupiłam ją i coś będę z niej pitrasić,(na opakowaniu nawet pisze że zawiera 45 gr białka na 100 gr suchego produktu,26gr węglowodanów,i 1,3 gr tłuszczu.),a co do drugiego Twojego pytania pozwolę sobie zacytować całość odpowiedzi  z książki:"Beztłuszczowe jogurty naturalne można spożywać bez żadnych ograniczeń.Tak zwane "aromatyzowane"beztłuszczowe jogurty także można jeść do woli.Jeśli chodzi o beztłuszczowe jogurty z kawałeczkami owoców lub pulpą owocową odpowiedz brzmi: tak,ale można sobie pozwolić najwyżej na 2 jogurty owocowe dziennie.Przy czym zasada ta obowiązuje tylko pod warunkiem,że waga spada  zgodnie z oczekiwaniem.Jeśli waga spada bardzo wolno,jedzcie nie więcej niż 1 jogurt owocowy dziennie,jeśli waga stoi w miejscu,zrezygnujcie z takich jogurtów."   Koniec cytatu.Mam nadzieję że trochę Ci pomogłam.POZDRAWIAM WSZYSTKIE DZIEWCZĄTKA DUKANOWSKIE.TRZYMAJCIE  I NIE DAJCIE SIĘ.

no własnie ja jak niewiem czy cos moge to poprostu tego nie jem :)

Mam głupią wagę - w zależności od tego na którym kafelku ją ustawię i w którą stronę ją obrócę - pokazuje inny wynik :> dziś nawet przez moment pokazała mi 59,8 :P ale niestety przeważało 60,8 więc uznaję to za prawdziwą wagę. A od teraz wagi nie ruszam z miejsca i ważyć się będę codziennie w tym samym miejscu.

magpaw gratuluję zaskakujący spadek wagi, tak trzymaj

chyba się do Was dziewczyny przyłączę. Na Dukanie od 7 dni i dalej ciągnę fazę I.

ladytyska witamy w naszym gronie.A powiedz mi  te 3,7 kg to już w 7 dni zrzucilaś?

3,7 kg to bilans po 7 dniowej uderzeniówce

czesc dziewczyny :)
a ja dzis na obiad jadlam nalesniki. nie spodziewalam sie ze sa takie syte :D:D po potora wysiadlam ;p
a w odowce mam jeszcze serniczek :d podbno smaczny bo maz probowal i tez po polowie salaterki byl pelen :)

natalciattt a jak robisz sernik, bo akurat dzisiaj mam zamiar zrobić??