© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2015, 15:18
Kilka miesięcy do wakacji, czas zacząć działać
. Nawzajem potrzebujemy siebie, potrzebujemy wsparcia. Kto ze mną?
12 kwietnia 2015, 20:12
tuska ja pracuję w firmowym sklepie z pieczywem i ciastami
pączki i bułeczki mrugają do mnie...
w rok przywaliłam 10 kg
12 kwietnia 2015, 20:16
zgadzam się. Dlatego na początku jak zaczęłam czytać forum pierwszych stron to z podziwu nie wyszłam. Każdy ma swój rozum i wie co jest dobre dla niego. Sama jestem prawie 3 miesiące na dukanie I dobrze się czuje.
na mnie TYLKO dukan działa, MUSIAŁAM schudnąć.... próbowałam różnych diet, 1000, 1200, 1500 kcal, i....... nic
tzn na 1000 chudłam, ale głodna i wkurzona na maksa chodziłam, dzieciaki w przedszkolu większe porcie dostawały ni z ja sobie szykowałam (zainwestowałam nawet z wagę liczącą kalorie), zdruffko się jeszcze bardziej posypało i dopiero służbowa mama mi poradziła dukana i są efekty...
po prawie 6 latach, pod 50 i tak całkiem niezły wynik, bo niewiele na plusie, ale walczę nadal...
pierwszą 20 zgubiłam w ok 5 mieś, z tym, że byłam czasowo na III podczas 3 tygodniowego wyjazdu nad morze (wakacje), potem były święta, więc znów III, po nowym roku dochudłam te 5 i dłuuugo się trzymałam, ale cóż, pesel i natura :)
12 kwietnia 2015, 20:17
Basti, wiesz, czym się różni facebook od klopsztangi?
12 kwietnia 2015, 20:57
wiem że jest ciężko. Ja schudłam do tej pory 19kg w 3miesiace. Na mnie też Dukan dobrze działa tym bardziej że ja mam nawet wskazane jeść więcej białka bo mam niedoczynność tarczycy a zwiększając więcej białka dobrze się to kalkuluje. Przede mną jeszcze długa droga ale mam nadzieję że wytrwam☺
12 kwietnia 2015, 21:05
Tuska, no nie jest łatwo lekko żyć....
12 kwietnia 2015, 21:10
ale damy rade☺
12 kwietnia 2015, 21:15
no kto, jak nie my :)
12 kwietnia 2015, 21:21
12 kwietnia 2015, 21:31
dokładnie
12 kwietnia 2015, 21:33
no to kefirek ☺
