© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2015, 15:18
Kilka miesięcy do wakacji, czas zacząć działać
. Nawzajem potrzebujemy siebie, potrzebujemy wsparcia. Kto ze mną?
22 lutego 2015, 19:41
Izunia aniołku, cudna z Ciebie babeczka, ale sorry nie zmienię dla Ciebie orientacji.
hahahha- a ty juz od razu o seksie myslisz Biale malzenstwa tez sa. Nawet bede liberalna i wyrozumiala. No az sie w glos usmialam.
22 lutego 2015, 21:06
O popatrzcie jak to się rozgadały, człowiek zniknie na parę godzin i gubi wątek :D
Byłam z Młodą u lekarza - szczeka jak wściekły pies - diagnoza katar :D
A sekundę temu wróciłam z basenu :D czad :D
Witam nową koleżankę :) moja Młoda to twoja imienniczka
Renia na fejsie to ja.
22 lutego 2015, 22:00
no idzie sie z Wami pogubic, hihihihi na tym fejsie. Ale jakos z czasem....
Ja dzisiaj poszalalam z filmikiem, zdjeciami-a coooo, niech wiedza w pl i w de jaka mam zdolna corke.
22 lutego 2015, 22:03
No Iza pogratulować córki, pozazdrościć :)
22 lutego 2015, 22:09
Witam. jestem tu nowa ale dukan jest mi dobrze znany ;) 47kg przed porodem na porodówce 78 kg :/ a po porodzie 75kg... aktualna waga 59kg ale sporooooo jeszcze do zrzucenia. Będę potrzebowała wsparcia, zwłaszcza na zastojach.
22 lutego 2015, 22:12
Witam. jestem tu nowa ale dukan jest mi dobrze znany ;) 47kg przed porodem na porodówce 78 kg :/ a po porodzie 75kg... aktualna waga 59kg ale sporooooo jeszcze do zrzucenia. Będę potrzebowała wsparcia, zwłaszcza na zastojach.
A jaki wzrost i wiek???
Edytowany przez izula67 22 lutego 2015, 22:12
22 lutego 2015, 22:14
25 lat 156/157 cm
22 lutego 2015, 22:19
A jaki jest Twoj cel Alisandra?
22 lutego 2015, 22:32
Napiszę tak :) dobrze się czuje już przy wadze 52-50kg ale powrót do starych 47kg by nie zaszkodził. Jestem bardzo niziutka a u małych ludzi każdy kg widać. U wysokich ludzi to jakoś się rozkłada i jak mała osoba chudnie 1 kg to tak jakby wysoka schudła 3 . Ja jak tyje to idzie mi w nogi, biodra i tyłek a w talii igła... wygląda to dosyć komicznie Przy wadze 52kg zaczynam dopiero przybierać odpowiednie proporcje.
22 lutego 2015, 22:54
dukana przerabiam 3 raz :) kiedyś ( jako nastolatka ;) ważyłam 45kg niestety przez chorobę musiałam przyjmować sterydy i skończyło się to wtedy z wynikiem 64kg przerabiałam wiele diet bez skutecznie... jedynie dieta dukana przyniosła efekt i zatrzymałam się na 47kg. Niestety wtedy dietę zakończyłam na fazie II i po ok pół roku jojo :) stanęło na 59kg. Zmotywowałam się raz jeszcze chudnąc znów do 47kg tym razem zaliczając wszystkie III fazy i ta waga utrzymała mnie się ponad 3 lata wahając się o 2/3g w okresach świątecznych. Zaszłam w ciążę i wtedy przez bite 9 miesięcy moja dieta cukrowo-czekoladowa bez opamiętania (dziwny stan ta ciąża ;) i teraz mam trzecie podejście.
Schemat zawsze ten sam
Uderzeniówka -2kg
system 5/5
na dniach P -1.5kg mniej (5 dni)
na PW -0.5kg mniej (5 dni)
nie ważne czy mam 75kg czy 55kg chudnę zawsze w tym samym rytmie. Ale zdarzają się zastoje czasem 1tydz czasem nawet 2
