Temat: Dukan od lutego 2015

Ale skoro dopadł Cię zastój, to ją odstaw na chwilkę. Bo wtedy waga DEMOTYWUJE i najczęściej podczas zastojów rezygnujemy z walki.

Dzień dobry ☺

Iza ma jak zwykle rację ☺i wcale się nie podlizuję. Mnie waga stoi od prawie 2 tygodni,  ale obwody spadają i to nawet w moich paskudnych nogach.  Może nie od razu po pół metra,  ale każdy centymetr się liczy. 

iJak tam dziewczynki dzisiaj już 15 minut poćwiczone??? Ja się właśnie zaraz zabieram ☺

Wczoraj zjadłam dwa kotlety sojowe w otrębach a dziś schudłam 20 dkg. Tak, że chyba można je jeść. Dziś już u mnie proteinki...

Araksol, a te kotlety to takie kupione, które trzeba w bulionie moczyć, czy sama robiłaś? Ja kiedyś robiłam, ale ostatnio nie mam czasu, a te kupne leżą u mnie w szafce już jakiś czas, może też bym zrobiła?

U mnie tak jest 100 w dół - 400 w górę - 800 w dół. Ja się przyznam, że nie trzymam się ściśle Dukana. Wiem co można jeść a co nie i na tym się opieram. Nie stosuje ani 5/5 ani 3/3 bo pracując jest to dla mnie bardzo trudne.

kupne...

Hej dziewczyny jestem na 1 fazie od pięciu dni i powiem wam, ze juz dzisiaj miałam zalamkę i zjadlam rządek gorzkiej czekolady z żurawiną. Bedę tu zaglądać szukając motywacji i siły... Pozdrawiam wszystkie i życze powodzenia :) PS. Czy może je któraś z was produkty dladiabetyków? Zazwyczaj są bezglutenowe i bezcukrowe, zastanawiam się czy w związku z tym można byłoby coś sobie urozmaicic.... 

Witam nową koleżankę

Z tego co wiem, to nie bardzo, bo większość produktów, jak np. chleb dla diabetyków ma za dużo węglowodanów.

Patrycja, a co do urozmaicenia diety, podaj swój jadłospis, może coś ci podpowiem...

Hej Laski....

Patrycja nie łam się, jak masz parcie na  słodki usmaż sobie placki twarogowe na słodko np z cynamonem