Temat: dieta DUKANA - Protal 1- zaczynamy

> to waga drgnela i pokazuje65:) hura!!!!

No to pięknie! Gratuluję
U mnie narazie 0.6 kg ale i tak jestem happy ;))

Nie macie czasem dużej różnicy wagi rano i wieczorem? Bo u mnie nawet 2 kg były niekiedy... 

oj u mnie zazwyczaj sa 2 kg róznicy ; )

Uff.. Bo myślałam, że moja waga szwankuje ;p Ale to pewnie przez zalegające jedzenie i wodę

dlatego ja sie zawsze waze rano. chociaz powiem wam ze na kopenhaskiej nie mam prawie zadnych roznic miedzy poranną i wieczorną wagą ale to pewnie ze względu na małą ilość jedzenia. jeszcze 4 dni :D

Domelek dziekuje za przepisnie wiesz czasem ile takich bulek mozna zjesc dziennie?Witam nowe dziewczyny.

Przyszlam sie pochwalic, w koncu waga ruszyla, spadek o ponad 1 kilo:):)

Takze jestem happy:) Cm tez polecialy:) Poki co podoba mi sie ta dieta, zaczynam sie czuc szczuplo, nie musze chowac faldek brzucha w spodniach:)))

witam nowe dziewczyny:)

Kingo ja sobie pozwalam na 1 buleczke dziennie, napisz czy Ci wyszly...

Wczoraj zrobilam sobie serniczek na zimno, zaraz ide zrobic serek topiony, chodzi za mna ser zolty dukana i pizza:):) milej soboty:)

Kasiahhh ja tez ma spora roznice, ale to normalne, pijemy tyyyyyle wody, ja sie waze rano po kibelku:) a wieczorkiem lepiej nie stawac na wage:)

no i okres przyszedl planowo a na wadze nadal 80 z tendencją spadkową ale strzalka jest jeszcze za daleko od 79 zeby sie cieszyc wiec ciesze sie z 80:P jeszcze 4 dni i wreszcie jakis normalny obiad zjem choc po 13 dniach zasuszania zoladka za duzo pewnie odrazu nie zmieszcze no ale o to przeciez chodzi zeby sie nie napychac:) milego dnia:)) Kinguś czytalam ze do trzech buleczek w ciągu dnia mozna sobie pozwolić ale to też zalezy od ich wielkosci. Ja zazwyczaj robie malutkie wiec 3 sa ok;)

Abii jak skonczysz te diete to wracaj do nas i napisz jak tam kg,ja bylam juz na kopenhadzkiej i powie ze latwo nie bylo ,byly momenty ze sie zataczalam z glodua stracilam jakies 4 kg na niej ale zaraz po jej zakonczeniu zaczelam nadrabiac i dolozylam 6kg.Mam nadzieje ze z dukanem tak nie bedzie

ja kopenhaską tez juz raz przeszlam bez wiekszych problemow. wtedy zgubilam na niej 9 kilo ale startowalam ze 102:P potem miesiac przerwy bez tycia i bez problemow i potem dukan na kolejne 10 kilo :P pozniej jak rzucilam diety w cholera, zostawilam meza wyprowadzilam sie z miasta i takie tam rozne historie to troche przybralam bo jadlam za duzo za czesto i za poznow przede wszystkim. narazie na kopenhaskiej -4 ale ze mam okres to waga chwile postoi w miejscu. za 3 dni wracam nie licząc dzisiejszego :)