Temat: dieta DUKANA - Protal 1- zaczynamy

witajcie!

Maly spi to mam chwile na kompa, nie moge sie doczekac soboty - wazenie, ale jestem ciekawa:)

Dzis na sniadanko chlebek dukana z serem bialym szynka i pomidorem, pozniej kefir0% owocowy, kawalek sernika, i kawka, pozniej nalesniki, upieklam dzisiaj buleczki na jutro i cos srednio mi wyszly, pierwszy raz tak, urosly jak glupie a w srodku pustawe, bo siostra chciala jedna zjesc, ale co tam i tak sie zje:)

Malgo80 ja Ci powiem ze na poczatku bylam bardzo slaba, w glowie mi sie krecilo, ale juz jest ok, mam duzo energii, czuje sie lzejsza, takze ja poki co jestem zadowolona z dukana, glodna nie chodze:)

Abii doczekasz sie doczekasz:) Po okresei pewnie waga poleci ze ho ho:)

Kinga ja tez sie przyzwyczailam, nie tesknie za ziemniakami, makaronem, jedyna na co mam ochote to pierogi ruskie, ale nie az taka strasznie, zadawala mnie to co jem, kombinuje i moze dlatego, staram sie zeby jadlospis byl urozmaicony:)

Moonia bardzo zgrzeszyłas??:)  U mnie tez waga stala dlugo i spraw kobiecych nie mialam :) takze glowa do gory, zobaczysz 6 z przodu, tylko cierpliwosci i nie grzesz:)

Moonia bardzo zgrzeszyłas??:)  U mnie tez waga stala dlugo i spraw kobiecych nie mialam :) takze glowa do gory, zobaczysz 6 z przodu, tylko cierpliwosci i nie grzesz:)

No bardzo zgrzeszyłam....w sobotę na imprezie się trzymałam (wymigałam się od jedzenia niedukanowskich rzeczy) ale "za kare" dostałam ciasto do domu (chyba z 6 gatunków) mimo tego,że nie chciałam. Pech chciał,ze nikogo nie było w domu w niedziele...... a to ciasto się tak na mnie "patrzyło" Ale to był pierwszy i ostatni taki  skok w bok obiecuję poprawę !
Ps. a z jakiego przepisu robisz bułeczki? Bo ja kiedyś robiłam ale wyszły zakalcowate i przyklejały się zawsze do papieru , no i jakoś zrezygnowałam z nich. ps2. No to trzymam kciuki za sobotnie ważenie i mam nadzieję,że się pochwalisz co i jak =)

Domelek moglabys podac przepis na  buleczki?

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/1190510

robilam z tego przepisu, tylko bialka ubijam na koncu i delikatnie na koncu mieszam cala mase:)

Ale napisze jeszcze raz:)

Buleczki Dukana:

- 3 jajka

- kostka sera bialego chudego

- 10-12 łyzek otrąb ( różne z przewaga owsianych)

- troszke proszku do pieczenia

- troche przypraw, kto jaki lubi, ja daje suszona pietruszke, tr soli, czasem czosnek.

Oddzielic zoltka od bialek, zmiksowac ser, zoltka, dodac otreby, mozna odstawic na chwilke, dodac proszek do pieczenia, przyprawy, ubic bialka, dodac delikatnie do masy, 1łyżka - to jeden placek dość grubo ciasto musi być gęste, wykladac na blaszke wylozona papierem do pieczenia, mi wychodzi 4 buleczki, wkladac do rozgrzanego piekarnika do 160-180 stopni, piec przez jakies 40 min, az sie ladnie zrumienia na wierzchu, nie wyciagac od razu:)

Monia dzieki za kciuki:) moze beda potrzebne:)

lece spac, dobranoc....:)

Więc i ja zaczynam walkę ;) Byłam już na Dukanie, ale przerywałam po niedługim czasie, bo moja niepohamowana chęć "więcej" brała górę... Teraz wracam ze zdwojoną siłą ;) Mam nadzieję, że dam radę.

tez zabieram się za tą dietę i prosiłabym Abii o książke mój adres sol.lind@onet.pl

poszla:)

Witam wszystkie dziewczyny!
Kasiahhh-ja zaczynam dzis-tez po przerwie :)

a przy okazji jeszcze 5 dni i juz bede z wami:P jakos ten czas leci chociaz moglby szybciej. Juz bym zjadla cos "normalnego" :D

mi jakoś te bułeczki nie smakują, z resztą wszystko co z tymi otrębami mnie brzydzi. po prostu nie mogę tego jeść...nie wiem czemu:(