Temat: CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE...

- śniadanie: jajecznica na drobiowej szyneczce
- obiad: udko z królika z sosem tzatziki
- podwieczorek: 1 litr maślanki
-kolacja: sałatka z serka wiejskiego i wędzonej piersi z kurczaka, ciasteczka cynamonowe

wczoraj FII PW

sniadanie - ciastko z nutella

2 sniadanie - 3 lyzeczki jogurtu

lunch - salatka (salata, papryka, jajko, rzodkiewka, pomidor, ogorek, jogurt)

obiad - ta sama salatka co wyzej

kolacja - jajecznica na szynce z pomidorem i ogorkiem

FII_PW
2 bułeczki z wedlina, warzywa
sernik, ptasie mleczko
chińszczyzna-duża porcja
ciastko z mikrofali
placuszki z serem
swiadomy grzeszek-1 kromka swieżego chlebka razowego z piekarni, normalnie nie mogłam sie oprzec...

Ludzie pomocy ;(
Jestem głodna, otwieram lodówkę i mam dość nabiału i warzyw...bleee...
Zjadłam chlebek, deserek, twarożek, wędlinki, 2 kotleciki drobiowe, jogurt i dalej jestem głodna !!!!
Co się dzieje ??? co zjeść aby poczuć i nie być głodną ???

FII P

sniadanie - 2 ciastka z nutella

2 sniadanie - 3lyzeczki jogurtu

lunch - 3 serki

obiad - ryba i ogorki konserwowe

kolacja - jajecznica z szynka

Anusia71- mam tak samo, przejadly mi sie wszystkie te rzeczy.... mnie troszeczke zapychaja placuszki na slodko z otrebami i serkiem

A mi nadal wszystko smakuje, w sumie to zmieniam sobie bez przerwy menu :) Jedynie nadal się nie mogę oprzeć czekoladowemu wulkanowi!!
 Dziś byłam na zakupkach i nakupowałam sobie różności z działu light: ser camembert, ser gouda, serek filadelpfia z ogórkiem, (sery do 12% tłuszczu, może ciut za dużo jak nakazuje Dukan, ale oj tam, nie ma co popadać w paranoję), krewetki, kabanosy z łososia (pychota!! moja nowa przekąska na mieście! Co prawda za kg trzeba zapłacić 47 zł, ale te kabanoski są wyjątkowo leciutkie, za 2 kabanosy każdy długości ok. 30 cm zapłaciłam 2,20). Wszystko kupiłam w Real.
A oto dzisiejsze menu, faza II P

- śniadanie: wątróbka smażona z curry
- II śniadanie: micha galarety z mięskiem z królika
- obiad: 2 kromki chlebka, jedna z serkiem filadelfia i wędzoną piersią z kurczaka + musztardą, a druga z serem camembert light
- kolacja: sałatka (jajko na twardo, pierś wędzona, serek wiejski), kawałek bloku czekoladowego

A dziś już wszystko ok, zrobiłam pastę z wątróbki i jest pyszna i sycąca mniam, polecam ;)

A no i na deser po powrocie z pracy ...do kawki....muffinke - wulkan ;) mniam

no i pięknie

Faza II PW
- śniadanie: jajecznica ze szpinakiem na szyneczce
- II śniadanie: sałatka (puszka makreli w pomidorach, papryka czerwona, papryka marynowana, ogórek kiszony, jajka na twardo, serek wiejski), blok czekoladowy z kawą
- obiad: pulpety wołowo - pieczarkowe w sosie pieczarkowym, blok czekoladowy z kawą
- kolacja: sałatka z rana, blok czekoladowy
-