- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 582
20 stycznia 2011, 20:18
PONIEWAZ UWIELBIAM CZYTAC I OGLADAC MENU VITALIJEK POSTANOWILAM ZALOZYC WATEK CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE :D
PROPONUJE WPISYWAC CODZIENNY JADLOSPIS Z ZAZNACZENIEM JAKA TO FAZA :) MILE WIDZIANE FOTKI :)
A! I PROSZE WPISYWAC TYLKO MENU A TAKZE JAKIEKOLWIEK PYTANIA I KOMENTARZE DODTYCZACE JADLOSPISOW SWOICH I INNYCH VITALIJEK :) BYSMY WSZYSTKIE WIEDZIALY CO ROBIMY DOBRZE A CO ZLE...
MAM NADZIEJE ZE WYJDZIE FAJNIE
ZACZYNAM ;)
2FAZA 4 DZIEN - P
-KAWA Z MLEKIEM
-CHLEB DUKANA Z SERKIEM I SZYNKA
-KAWA Z MLEKIEM
-WIESNIAK Z GOTOWANA PIERSIA KURCZAKA
-KAWALECZEK SERNIKA DUKANA
-WIESNIAK Z SZYNKA
-GRYZ SERNICZKA
Edytowany przez FATTEE 20 stycznia 2011, 20:25
23 lutego 2011, 23:37
FII PW
sniadanie - 2 ciastka z nutella
2 sniadanie - 2 lyzeczki jogurtu
lunch - salatka - salata pomidor ogorek papryka rzodkiewka jajko jogurt szczypiorek, 2 serki
obiad - salatka
kolacja - nalesniki z serkiem i nutella
- Dołączył: 2006-05-19
- Miasto: Darnków
- Liczba postów: 122
24 lutego 2011, 10:24
FIII PW
2 bułeczki z wedlina, warzywa
placuszki z serem na słodko
jogurt menuB 400ml
bigos
tuńczyk
ciastko z mikrofali
galaretka z herbaty
Edytowany przez lesson 24 lutego 2011, 12:07
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
24 lutego 2011, 18:51
Faza II PW
- śniadanie: jajeczniczka na szynce ze szpinakiem, blok czekoladowy
- II śniadanie: kefir, deser "SATINO" light (Bakoma)
- obiad: tortilla (mniam!!)
- podwieczorek: blok czekoladowy, kawa z mlekiem
- kolacja: galareta mięsno - warzywna
- Dołączył: 2009-07-07
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 33
24 lutego 2011, 19:02
I faza:
I śniadanie: jajecznica, kawa z mlekiem
II śniadanie - maślanka x2 kubek
obiad: gotowana pierś z kuczaka
podwieczorek: maślanka
kolacja: jajecznica.
- Dołączył: 2006-05-19
- Miasto: Darnków
- Liczba postów: 122
24 lutego 2011, 22:16
FIII PW
1 bułeczka z wedlina, warzywa
batoniki otrębowe
jogurt owocowy menuB 400ml
zupa brokułowa
2 kotlety mielone z surówką
sernik z nutellą
pasztet, warzywa
Edytowany przez lesson 24 lutego 2011, 22:17
24 lutego 2011, 22:22
A czy ktoś zna przepis na DUKANOWE paczusie ;)
Tłusty czwartek już tuż tuż :)
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
24 lutego 2011, 23:42
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=15&t=4847
proszę bardzo, mówisz- masz
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
25 lutego 2011, 18:34
Faza II PW
- śniadanie: galareta mięsno - warzywna, tort Dukana
- II śniadanie: powtórka z rana
+ blok czekoladowy z kawą (rozpusta!! ale zbliża mi się @ i mam ciągoty na słodkie...)
- obiad: kawałki kurczaka z cukinią w przyprawie gyros
- podwieczorek: tort Dukana z kawą z mleczkiem
- kolacja: tortilla
Edytowany przez Paczuszek84 25 lutego 2011, 18:35
- Dołączył: 2006-05-19
- Miasto: Darnków
- Liczba postów: 122
26 lutego 2011, 10:09
FIII PW
jogurt owocowy 0% 400ml
placuszki z serem i otrebami
galareta z kurczaka
sernik z nutellą
bigos*2
26 lutego 2011, 19:10
DZIEKI PĄCZUSZKU ;) TWOJEZDJĘCIE JEST BARDZIEJ APETYCZNE ;) MNIAM, MNAIM, MNAIM..........