Temat: CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE...

Oj....takiego pączusia to i ja bym dziś zjadła 

Sio myśli paskudne!!!

I ja postanowiłam dołączyć z moim drugim podejściem do Dukana (pierwszy raz był jak najbardziej na plus).

Coś za dużo zjadam, może Wasze menu mnie okiełznają xd

1. makrela mała z bułeczką dukana
2. łyża nutelli dukana
3. pierś +ser wiejski leki z cebulą
4. piersi kawałek spod 3 nie dokończony z kapusta kiszoną+bułka dukana z twarożkiem chudym i buraczki
5. łyża zupy bez niczego + pół pomidora i 50g chudego

o 20 ćwiczę - dziś zumba i myślę co na późną kolację. Może budyń...

chyba przesadzam z jedzeniem, ale zbliża się @ x/

naleśnik w 100% dukanowy

mmmm.....placki ziemniaczane za mną chodzą .... oj oj ....a tu tylko twarożek 0% ze slodzikiem.

Blair 88 przerażasz mnie tą ilością jaką u Ciebie czytam, ale pewnie przed @ jadam tyle samo albo nawet więcej.

blair88 wcale dużo nie jesz, w tej diecie nie ma żadnych ograniczeń a tak na prawdę nie ma nic gorszego niż ograniczenie jedzenia..... to nie o to chodzi w tej diecie Piszesz o Zumbie....ja własnie mam na oku klub, gdzie są zajęcia z Zumby. Czy to są tylko i wyłącznie aerobowe układy taneczne?? Bardzo męczące??

Faza II P
- śniadanie: ser biały, kawał tortu, kawa
- II śniadanie: 2 serki wiejskie ze słodzikiem i cynamonem
- obiad: roladki z piersi kurczaka i sera żółtego light w cieście ziołowym z mąki otrębowej
- deser: kawał tortu
- kolacja: sałatka (jajka, serek wiejski, tuńczyk), pianki krówkowe

Pyszny ten nalesnik a po pączusiu 0,4 mniej hehe

oj to był Anuś tłusty wtorek?

Witam  ciągle czytam o torciku  mam taką  ochotę  ale nie mogę znaleź przepisu  Bardzo proszę  pozdrawiam

Proszę bardzo - PRZEPIS NA TORT
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=15&t=1313

Smacznego

rewelacja