- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 582
20 stycznia 2011, 20:18
PONIEWAZ UWIELBIAM CZYTAC I OGLADAC MENU VITALIJEK POSTANOWILAM ZALOZYC WATEK CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE :D
PROPONUJE WPISYWAC CODZIENNY JADLOSPIS Z ZAZNACZENIEM JAKA TO FAZA :) MILE WIDZIANE FOTKI :)
A! I PROSZE WPISYWAC TYLKO MENU A TAKZE JAKIEKOLWIEK PYTANIA I KOMENTARZE DODTYCZACE JADLOSPISOW SWOICH I INNYCH VITALIJEK :) BYSMY WSZYSTKIE WIEDZIALY CO ROBIMY DOBRZE A CO ZLE...
MAM NADZIEJE ZE WYJDZIE FAJNIE
ZACZYNAM ;)
2FAZA 4 DZIEN - P
-KAWA Z MLEKIEM
-CHLEB DUKANA Z SERKIEM I SZYNKA
-KAWA Z MLEKIEM
-WIESNIAK Z GOTOWANA PIERSIA KURCZAKA
-KAWALECZEK SERNIKA DUKANA
-WIESNIAK Z SZYNKA
-GRYZ SERNICZKA
Edytowany przez FATTEE 20 stycznia 2011, 20:25
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Manhattan
- Liczba postów: 2736
3 marca 2011, 23:23
ja zero pączków, słodyczy, ale kurcze bułek dukanowych sporo i pomarańcza na noc
niech @ przychodzi i odchodzi precz xd
4 marca 2011, 19:29
agii100 a jak waga po pączuszku ?
w górę czy w dół ???
a może zaszokowana - stanęła
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Manhattan
- Liczba postów: 2736
4 marca 2011, 21:33
dobrze, ze mi waga nie działa, bo po pochłanianej ilości jedzonka podczas @ mogłaby nie być łaskawa, pomimo dukanowania xd
dziś:
- bułka dukana, serek wiejski lekki z cebulką
- chipsy z szynki
- jogurt z otrębami
- twarożek chudy z cebulką + wędzony śledź podpieczony (muli mnie do teraz) i 2x świeża bułka dukana
- budyń waniliowy
była też łyżka x2 tlustego sosu gulaszowego na placki po węgiersku dla rodzinki, ktore robiłam i tylko wąchałam xd
i idę zrobić jeszcze jedną małą porcję budyniu (znalazłam w Aldii ten na skrobi - pycha!)
Edytowany przez blair88 4 marca 2011, 21:34
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
4 marca 2011, 22:43
blair88 pamiętaj, że dziennie można użyć tylko łyżki skrobi, także ten budyń z aldi (1 torebeczka) powinien Ci zapewnić przyjemności na 2 dni.
Faza II PW
- śniadanie: jajecznica, kawa z mlekiem
- II śniadanie: serek wiejski ze szczypiorkiem i kiszonym ogórkiem, ciastko cytrynowe z nutellą
- obiad: krewetki z warzywami w sosie śmietanowo - ziołowym (na bazie serka filadelfia light 12%)
- kolacja: chleb z nutellą
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Manhattan
- Liczba postów: 2736
4 marca 2011, 23:16
Paczkuszku, ja nie robię całego opakowania, tylko małe salerki, ale fakt - dziś zjadłam chyba cały na dwa razy xd
Wiesz, ja tak rygorystycznie nie podchodze, bo do zrzucenia mam niewiele i właściwie brzuch, boczki to priorytet.
Ćwiczę przy tym, ale to nie wystarczy przy tabletkach, które biorę.
Muszę mieć rygor i jasno określone, co jeść, by nie grzeszyć :)
Jutro jadę na narty, zakupy zrobiłam, choć chyba do winka zjem wymarzony słonecznik...
Pomimo małych odstępstw czuję się lekkoi waga poomalutku leci, a właśnie o to mi chodzi - wolno, ale skutecznie i zdrowo:)
5 marca 2011, 09:45
> agii100 a jak waga po pączuszku ?w górę czy w dół
> ???a może zaszokowana - stanęła
a w sumie się nie ważyłam, ale chyba raz zgrzeszyć można
- Dołączył: 2011-02-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 144
5 marca 2011, 18:58
śniadanie twarożek light
II śniadanie puding ( jogurt+ żelatyna+ słodzik)
Obiad: wędzony śledź , 2 pulpety z mięsa indyczego, 3 plasterki białej kiełbasy( nie mogłam się oprzeć)
Kolacja ( za chwilę ) - serek homogenizowany naturalny (light, 2 pulpety z indyka) 1 szklanki coli 0 cukru.
- Dołączył: 2011-02-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 144
5 marca 2011, 18:59
A i zapomniałam dodać , ze na obiad 100 g tatara wołowego.