Temat: CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE...

dziewczyny kakao 10 procentowe można zastąpić błonnikiem z kakaem, któy ma tylko 4% tłuszczu!

Ja sie staram trzymać zasad typu 3 łyżki otrąb (2 owsiane i 1 pszenne), łyżka skrobi dziennie (czasem ciut wiecej), natomiast nie wiedziałam że kakao też ma się ograniczyć do jednej łyżki, chociaż w sumie nigdy go więcej nie spożywałam

dzisiaj faza II P
- śniadanie: flaczki wołowe, galareta z mięska królika
- II śniadanie: kanapka z wędzoną piersią, żółtym serem i musztardą
- obiad: flaczki, owoce morza z patelni
- kolacja: galareta mięsna
- małe "co nieco" przed 22:00...budyń

nie słyszałam o czymś takim jak błonnik z kakaem! Gdzie takie coś kupiłaś, ile kosztowało i jakiej firmy jest to 4% cudo????

błonnik kakaowy firmy np Micro kupisz w aptece, ale to jest niesmaczne i nie ma wiele wspólnego ze zwykłym, pysznym kakao ;-)

aczkolwiek pomocny w walce z wagą :)

http://www.blonniknaturalny.pl/blonniki/?blonnik=bk

no wiadomo, to nie to samo co prawdziwe kakao ale kakao przypomina, a poza tym to zawsze to błonnik, który jak wiadomo wspomaga odchudzanie :) widziałam też w BOMI

hej ja ostatnio nie mam czasu na diete tzn na pilnowanie ze dzis warzywa a dzis brak jem co powinnam i chudne jakies 0,5 kg dziennie :o wiadomo zadzraja siue grzeszki ale ost mam takie nerwy :(:( ze nawet gorzka czekolada nic nie działa. mama nadzieje ze po tym wszystkim w moim zyciu nie bedzie yo yo ale z drugiej sytony skoro nie jem mącznych tłustego chleba ziemniaków to moze nie bedzie źle ;)

pozdro

 

hej

oto moje dzisiejsze menu PW:

śniadania: sałatka wiosenna ( jajka, szczypiorek, koperek, rzodkiewka, serek wiejski),

II śniadanie 2 kawałki dukanowego sernika + kefir

Obiad:strogonow z wołowiny z brokułem

Przekąska :galaretka drobiowa z jajkiem

Kolacja: w planach pizza dukanowa

dziś:

- 2 mini bułeczki dukana+mały jogurt naturalny
- wątróbka, kapusta kiszona, 2x plaster szynki z indyka (chipsy  z mikrofali)
-2 trufelki dukana
- budyń waniliowy, bułeczka mini z dżemem
- trochę bigosu dukana

pyszny bigos rewelacja trufelki i ten budyń- mogłabym to w kółko wcinać xd

- śniadanie: galareta mięsna
- II śniadanie: czekoladowy wulkan + kawa z mlekiem
- obiad: flaki wołowe
- kolacja: otręby owsiane z mlekiem i słodzikiem