Temat: Dukan od 11 stycznia.2016 kto ze mna?

Dziewczyny, ruszyło się.... oj.. ale fajnie, jaka ulga. Wczoraj 0,3 kg a dziś 0,5 kg... Mam nadzieję że nie wróci...

Dwa dni temu zjadłam słodycza.. hihihi.. jako ten oszukańczy posiłek... nie wiem może to to.. a może dlatego że zaczęłam trochę więcej jeść, bo koleżanka mi tłumaczyła że za mało dostarczam białka, że posiłków powinno być więcej.  zobaczymy co będzie dalej.

ja 28.02 zaczelam z waga 92 a dzis mam 85,9

ma ktos z was niedoczynnosc tarczycy?

Hejka, moj poczatek był 11.02 i wlasnie mam miesieczne urodziny i spadek o 5.80 nie wiele ale zawsze coś. Jakos zleci mam nadzieję.

16.02. Spadlo 6kg

U mnie póki co najsłabiej. Od 8 lutego, spadło tylko 4,1 kg( dobre i to... )

Czy ktos tu moze jest na Dukan ekspress czy wszyscy na klasycznym?

a co to ten ekspres

jestem na normalnym dukanie.wczoraj spedzilam caly dzien w lozku bo mam problemy ze zdrowiem. Bylam zdana na mojego meza.zrobil obiad.kotlety w panierce.mloda kapucha zaciagana.salatka coleslaw z majonezem.mlode ziemniaczki.nie chcialam mu zrobic przykrosci i pomyslalam ze to moze byc taki moj cheat meal.prawie od miesiaca nie oszukiwalam.wiec zjadlam obiad.1/3tego co maz mi nalozyl (bo chyba skurczyl mi sie zoladek na tej diecie).a dzis waga pokazala duzo mnie.maz zadowolony bo wciagnelam z usmiechem na ustach jego obiad .i ja zadowolona.

W tym dziale jest temat dukan ekspress, ale cos zdechl. Ta wersja jedt zdrowsza niby i nie trzeba utrwalac. Ale wymagana jest aktywnosc fizyczna.

Ja dzisiaj zaczynam, poniedzialek samo bialko. Waga 61,7. Talia 79, brzuch 91, biodra 95, udo 55