Temat: Dukan od 11 stycznia.2016 kto ze mna?

Dzisiaj mam 8 dzień pierwszej fazy, posłucham się Waszych rad i od jutra rozpocznę fazę 2.

Tommmm gratuluję Ci takiego szybkiego spadku wagi :) Podobno im więcej do zrzucenia tym szybciej waga spada. No zobaczymy jak to będzie u mnie, wiadomo każdy organizm jest inny. A Ty dodatkowo coś ćwiczysz? Bo ja to straszny leń jestem i cięzko mnie zagonić do ruchu :D

Dakanusia ja się staram nie ważyć tak często, ale ciekawość jest silniejsza :) 

Jutro się zważę i zaktualizuję pasek, jako zakończenie fazy I. A wagę wyniosę chyba na strych, żeby mnie nie kusiło 

a ja mam dzisiaj kryzys. Dwa tyg dukuje i mnie dopadło. Zjadlabym cos ale nie wiem co, najlepiej cos słodkiego albo chleb z masłem... I takie tam. Oby mi jutro przeszło bo dobrze czuję się na tej diecie i do tej pory robiąc posiłki dla dzieci i męża nie kusilo mnie podjadanie zakazanych rzeczy a dzisiaj mam kryzys...

Dziewczyny, pamiętajcie że kluczowe w tej diecie jest picie dużych ilości wody. Trzeba pić 3.5 L lub nawet więcej .

nie no tyle wody to ja w siebie nigdy nie wleje. Pije 1,5 do 2 litrów.

Cześć z rana :)

Od dziś zaczynam fazę drugą, już się zaopatrzyłam w warzywa i mam zamiar robić 1/1 ja radził mi Tommmm :) Kupiłam wczoraj też ładny kawałek wołowinki, mało co ją jem bo jest bardzo droga, ale od czasu do czasu sobie zafunduję bo lubię bardzo. 

Co do picia wody, ja piję około 2 litrów, zawsze mam pod ręką butelkę i nalewam do szklanki i jakoś tak odruchowo sięgam po nią. Do tego piję ze 2 - 3 szklanki  herbaty z pokrzywy bo ponoć fajnie wypłukuje z organizmu toksyny i inne szkodliwe produkty przemiany materii. W dodatku jest moczopędna co pozwala pozbyć się dodatkowo nadmiaru wody w organizmie. W ogóle to sama się sobie dziwię, że tyle wody jestem zdolna wypić w ciągu dnia, jeszcze niedawno nie mogłam sie przekonać do wypicia jednej szklanki, bo jakoś mnie nie "suszyło" hahaah. A na tej diecie nie wyobrażam sobie jej nie pić. Może też dlatego, że jest to jedno z przykazań tej diety i całym sobą człowiek się chce podporządkować aby widzieć efekty :)

Wiola trzymaj się tam, może przecież Twój mąż sam coś przygotować, małym chłopczykiem już nie jest 

3,5 litra wody  Ja wypije 2 litry to siedzę obok ubikacji  No nie wiem, może latem  ale wtedy już bym nie była w stanie nic zjeść  Na prawdę podziwiam, chociaż z drugiej strony gdyby nie pić nic innego tylko wodę, może by się i tyle nazbierało 

Ja też jestem na 1/1 i dziś mam dzień warzywny 

a teraz się chwale :

Waga około minus 5kg

Talia minus 6 cm ; brzuch  minus 8 cm ; biodra minus 2 cm , uda minus 3 cm

i to wszystko w 9 pełnych dni no ja wiem, że teraz pójdzie wolniej cieszy mnie to bo nadmiar skóry by mnie zabił 

Hej! Cieszę się, że Wam jakoś udaje się na Dukanie :-). My dzisiaj zakończyliśmy fazę I - u mnie - 1,8kg, u mojego faceta -3,8kg. Dzisiaj dzień warzywny. Później będziemy stosować 4 dni PP i 3 dni PW. 

Ja wypijam około 1,5-2 litry wody - jeśli wypiję więcej, to nie mogę spać, bo mam ciągłe uczucie parcia na pęcherz (nawet, gdy się wysikam).

Trzymajcie się :)

jestem wsciekla.jej jak ptaszek.porcje mikroskopijne.i waga mi plata figle.raz minus 200gr a raz plus 200 gr..i tak od tygodnia..wiem ze troszke ostatnio grzesze,ale i tak waga poeinna isc w dol..oby do jutra..jutro musi sie udac.. (te swieta w Polsce mnie dobily)

Neli4090 - Dukan nie polega na głodzeniu się, więc może zwiększ porcje. Poza tym zastoje są naturalne - ja kiedyś miałam nawet 2tygodniowy, a potem ruszyło. Więcej mięsa, mniej nabiału, dużo wody i będzie dobrze :-)
Ja też miałam tak, że waga stała, a cm leciały - mierz się :)

Porcje mikroskopijne? Za mało jesz to i organizm się broni i metabolizm spowalnia. Polecam przeczytać książkę, która właśnie jest o diecie na Dukanie "Śledź, kurczaki i inne ptaki, czyli jak schudłam 40 kilo - Wodzyńska Iwona "