Temat: Jakie skutki uboczne Dukana odczuwacie?

jusstyska1989 pewnie:) sama wiesz co będzie dla Ciebie najlepsze:) oby do celu życzę sukcesów!!!

dziękuję :) a Ty stosujesz Dukana??

tak:) jakoś na skutki nie zwracam uwagi:) jak na razie mi jest z tym dobrze :) ważne że idzie w dół bez większego oporu :p białko wcinam chętnie z warzywami jest troszkę gorzej ale w PW coś małego warzywnego zjem. tylko są i grzeszki:) zawsze coś podjem:) nie ma bata :)

a nie boisz się efektu jojo?? ciężko jest uwierzyć że to taka cudowna dieta, skoro nie jesz węglowodanów to wracając do nich możesz przytyć bo organizm bedzie je magazynował jakby znowu zabrakło. moze sie myle, a duzo masz kg do zrzucenia??

Czasami ból głowy...ogólnie nie mam dolegliwości będąc na diecie a jestem już w fazie III.

Efekt jo-jo może wystapić po każdej diecie, w Dukanie po to jest faza III, żeby stopniowo zwiększać spożywanie węglowodanów i innych rzeczy a nie rzucić się na jedzenie (słodko i tłusto) - wtedy nie byłoby mocnych, efekt jo-jo musiałby być.

Ja na Dukanie jestem od lipca, skutkow ubocznych nie mialam i nie mam absolutnie zadnych! Co wiecej, spadl mi cholesterol (z 270 na 190), i wyregulowala mi sie miesiaczka. Mialam robione szczegolowe badania i nic mi nie jest, nerki i watroba zdrowe.

zgadzam się z przedmówczyniami:) nie chudniemy po to by później wracać do tych samych starych nawyków bynajmniej ja tak nie chce:)
obecnie ważę 77,3 przy wzroście 177 zawsze miałam 72 do max 74 i z tym było mi ok. jedząc wszystko.
nie należę do chudzielców i wiem że taka nie będę. od dzieciaka w moim życiu królował sport grałam w piłkę ręczną dłuuugi czas przy tym sporo ćwiczyłam na siłowni.sporo ciężarów dźwigałam:) nie byłam gruba ani nie wyglądałam jak kulturystka. byłam normalna:)
dietę rozpoczęłam z wagą 83,1 chciałabym dojść do wagi 68 ew.65
po ciąży co nieco pozostało:)

WITAJCIE! Na diecie dukana byłam 2,5 miesiąca efekt 13 kg zaczełam jak miałam 75 kg przy wzroście 161cm to wyglądałam strasznie obecnie mam 62 kg chciałam schudnąc 20 kg ale byłam zmuszona przerwac diete...wysiadła mi prawa nerka jestem pod stałął kontrola lekarza. Ból nerki był tak potworny ze kilka razy zemdlałam w efekcie wylądowałam w szpitalu i mam na chwilę obecna założoną sonde cewnikową w moczowodzie...lekarz powiedział ze jeśli nie przer czeka mnie amputacja nerki i przy odrobinie szczęścia lewa nerka wszystko udxwignie jeśli nie to mogę szukac dawcy...efekt 13 kg mniej koniec diety i leki do końca zycia..odradzam diętę ze względów zdrowotnych...mimo efektu jaki przynosi zdrowie ważniejsze.

Ja zaczęłam dwa dni temu (tak wiem, że to masochizm w święta). Pierwszego dnia jakoś funkcjonowałam, ale czułam się ciężka i wzdęta, co mi przeszło wczoraj. Jednak wieczorem po zjedzeniu kolacji, czyli twarożku, miałam mdłości i prawie "oddałam" cały serek. To chyba jednak nie jest dieta dla mnie, zwłaszcza że źle wpływa na nerki, a tego wole uniknąć.

Postanowiłam, podobnie jak jusstyska1989, po prostu pilnować tego co jem, zwłaszcza jeśli chodzi o słodycze. Bo to właśnie zwiększone ich spożycie dodało mi kilogramów. No i oczywiście aktywność fizyczna.