22 września 2011, 09:39
Witam,
Zaczynam dietę kopenhaska, Przygotowywałam się do niej ok 1,5 tygodnia stopniowo zmniejszając liczbę i wielkość posiłków. Sama szukałam informacji na ten temat jest ich bardzo dużo ale ... Potraktuje ten watek jako pamietnik i bedę dokładnie opisywać dzienną wagę oraz samopoczucie mnie będzie łatwiej a moze komuś pomogę.
Dowiedziałam się tez od dietetyka że bieganie raczej odpada wiec zajmę się swoim brzuchem :)
Proszę nie piszcie tylko że to złe i wyniszczające itp wszystko trzeba robić z głową ....i przed dietą i po
Dzień pierwszy.
Waga startowa przy 170 -75,5 kg
Edytowany przez jagoa 22 września 2011, 09:41
23 listopada 2011, 10:35
pycha ... ja do dzisiaj jem :) Wrzucasz na bardzo rozgrzaną patelnie i smażysz kilka minut z obu stron - jak będziesz długo to będzie włóknisty i mało smaczny. Jak przykładasz do niego łyżeczkę lub palec i nadusisz i od razu sprężynuje to znaczy że jest krwisty, jak powoli delikatnie i nie dużo tz ze półkrwisty.
Jak wogóle to spalony :)
- Dołączył: 2009-03-31
- Miasto: Myślibórz
- Liczba postów: 20
23 listopada 2011, 21:38
Właśnie tak robię,ale jakoś mi nie wchodzi-marzy mi się do tego tzatziki, masło czosnkowe,przyprawa do grilla lub chociaż zwykły czosnek....Ach marzenia, będę się zmuszać max 100g może zjem.
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Brzeszcze
- Liczba postów: 20
25 listopada 2011, 21:47
Cześć dziewczyny:) na niedzielę mam zaplanowane rozpoczęcie diety. Jak narazie to się do niej przygotowuje i już jakiś rezultat jest.mały bo mały ale cieszy.A teraz coś o mnie: mam 5 miesięcznego synka Władzia:)przed ciążą pół roku stosowałam hormony i waga pięknie szła w górę, ale co się nie robi dla macieżyństwa. Piersią karmiłam tylko miesiąc, bo mój kochany wcześniaczek(1,5 miesiąca wcześniej) wolał butelkę.Mam nadzieją że będziecie mnie wspierać w diecie. pozdrawiam
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Brzeszcze
- Liczba postów: 20
27 listopada 2011, 11:24
cześć dziewczyny:) i co żadna z Was już tu nie zagląda? dzisiaj zaczęłam dietę...jestem po kawce i biorę się za obiadek. mam pytanie: czy woda na brokuły powinna być lekko osolona czy nie? będę wdzięczna za szybką odpowiedź
27 listopada 2011, 23:36
hej brokuły najlepiej smakują na parze, masz jakies pytanie pisz wiadomość. wody nie sól
7 stycznia 2012, 21:01
Czy jeszcze ktoś tu pisze? Jestem na trzecim dniu i przechodzę lekki kryzys, ale wasze wpisy dodają mi otuchy:) Pocieszam sie, że to przecież tylko kilka dni, potem zdrowa dieta i siłownia:)
- Dołączył: 2006-04-19
- Miasto: Ostrów Mazowiecka
- Liczba postów: 100
8 stycznia 2012, 14:20
Uważajcie bardzo z tą dietą. Były dni, w których nie byłam w stanie wstać z łóżka dopóki nie wypiłam tego pierwszego łyka kawy. Jeśli próbowałam się podnieść to mdlałam. A po tej diecie, mimo że bardzo się kontrolowałam, to tak sobie rozwaliłam metabolizm, że nic nie mogłam zjeść żeby nie przytyć. Tragedia. I to tak przez najbliższe 3 lata!
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1461
14 stycznia 2012, 10:31
ja jestem właśnie na 3 dniu diety na razie poszło 3kg :) wiec jak na razie jest super nie czuje się słabo wręcz przeciwnie :) lece jeszcze dziś na basen :)
- Dołączył: 2013-02-26
- Miasto: Łowicz
- Liczba postów: 2
26 lutego 2013, 00:06
witam, mam pytanie.od jutra zaczynam diete kopenhaska.czy na tej diecie mozna pic wiecej niz jedna kawe dziennie i brac jakis witaminy???
27 marca 2013, 20:25
tak kawy do 2 filiżanek bo tyle zdrowo ale 1 bez cukru i witaminki łykaj ... Tylko jak będziesz wcinać szpinak i czerwone mięso to nie są ci potrzebne
