22 września 2011, 09:39
Witam,
Zaczynam dietę kopenhaska, Przygotowywałam się do niej ok 1,5 tygodnia stopniowo zmniejszając liczbę i wielkość posiłków. Sama szukałam informacji na ten temat jest ich bardzo dużo ale ... Potraktuje ten watek jako pamietnik i bedę dokładnie opisywać dzienną wagę oraz samopoczucie mnie będzie łatwiej a moze komuś pomogę.
Dowiedziałam się tez od dietetyka że bieganie raczej odpada wiec zajmę się swoim brzuchem :)
Proszę nie piszcie tylko że to złe i wyniszczające itp wszystko trzeba robić z głową ....i przed dietą i po
Dzień pierwszy.
Waga startowa przy 170 -75,5 kg
Edytowany przez jagoa 22 września 2011, 09:41
- Dołączył: 2012-10-27
- Miasto: Zduńska Wola
- Liczba postów: 4
26 kwietnia 2013, 18:15
mam pytanie, czy jak w jadłospisie jest podane np.½ opakowania twarożku, średnia marchewka + 2 jajka na twardo to mam wybrać 1/2 twarożku albo średnią marchewkę z jajkami czy to wszystko mam zjeść? :) proszę o jak najszybszą odpowiedz :))
- Dołączył: 2013-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 70
27 kwietnia 2013, 19:09
Odpowiedź nie jest najszybsza, ale... Powinnaś zjeść wszystko. To Twój cały posiłek.
