Temat: kopenhaska--->która z was na diecie (w trakcie?) lub po?

u mnie 8 dzień :D 7 był mega ciężki  ;/

ja wczoraj skończyłam dietę , tzn miałam ostatni dzień. łącznie na diecie schudłam 7 kg, ostatniego dnia też trzymałam rygor, ale wieczorem ok 20 pozwoliłam sobie na jedną kanapkę, ponieważ w ciągu dnia zjadłam tylko lunch a nie miałam czasu na zrobienie sobie czegoś więcej, poza tym mieliśmy imprezę zakrapianą więc stwierdziłam, że to będzie nagroda za wytrwałość. dziś rano na wadze właśnie zauważyłam spadek ostatniego siódmego kilograma. 

Witam! Dobiega końca mój czwarty dzień i mam pytanie, w drobiazgowość którego trudno mi samej uwierzyć! Czy diecie może zaszkodzić zjedzenie malutkiego opłatka 4x4 cm?

Proszę się nie śmiać, rygoryzm tej diety to nie tylko legenda. ;)

Myślę, że opłatek nie zaważy na skuteczności diety. Autorzy diety nie podają np. jakie owoce mozna jeść. A różnica międz bananem a ananasem jest dosyć znaczna.

Dzień 8 i jakby mniej optymistycznuie. Od poczatku tylko -3,9 kg

W domu pachnie świątecznymi przysmakami, co za draka! Dzień 7., 5 kilo mniej!

ale wam ladnie idzie

Ja od jutra zaczynam, diete kopenhaską chodź byłam na niej 4 dni i wiecej nie wytrzymałam

3 dzień poszło już 3 kg nie czuje się osłabiona a spadek wagi motywuje jeszcze bardziej :)

ja zaczynam 8 dzień - jak na razie 3,9 mniej... robiłam ją z 1,5 roku temu - wtedy schudłam 5 kg jojo nie było ponieważ stopniowo zwiększałam kaloryczność posiłków i było oki Poza tym starałam się nie zrywać przyjaźni z rowerkiem :)

wtedy ważyłam jakieś 83 - zeszło do 78

teraz przed ważyłam 68,8... cóż kilka miesięcy zajadania wszytskiego na co tylko miałam ochotę i przytyło się... a latem już widziałam 59,8 :/ 

wszystko przede mną

skoro raz się udało złapać 5 za nogi po kliku latach... teraz też się uda

musze tylko pamietac że moja miłość do jedzenia jest zgubna gdy wyłączam rozum hahahahaha

trzymam za Was kciuki

mam nadzieję że będziecie się odzywać i także pochwalicie się efektami i planami "PO kopenhaskimi" :)

Hej dziewczyny ;) byłam kiedyś na tej diecie i schudłam jakoś 4-5 kg miałam świetny brzuszek ale wtedy zaczynałam od 53 i schudłam do jakoś do 48kg ;) teraz niestety zaczynam od 60 kg ;/ nigdy tyle nie ważyłam i jestem załamana ;< mam motywację bo założyłam się z bratem (o 200 zł!!), że do 11 lutego schudnę 7 kg! muszę to zrobić sama dla siebie aby moja pewność siebie wróciła bo teraz gdzieś mi umknęła ;/ mam pytanie czy bardzo będzie źle jak będę dodatkowo ćwiczyła? bardzo mnie to wyczerpie? i czy można przyjmować jakieś witaminy aby organizm tak nie ucierpiał?