Temat: Grubaska a basen

Plywac umiesz zabka, to bedziesz miala okazje sie nauczyc inaczej :) Obejrzyj sobie jakis filmic na YT z cwiczeniami w wodzie I problem z glowy

Nawet żabką będzie dobre:) każdy ruch jest lepszy niż jego brak,a pływanie poprawi twoją kondycję nie obciążając stawów.

Moze zapisz się na lekcje pływania?

Masz możliwość uczęszczania na zajęcia typu aqua aerobik? Jakiś czas temu byłam kilka razy z koleżanką bo mnie poprosiła o towarzystwo, tak dla odwagi na początek. Teraz chodzi już sama, tak jej się spodobało. Ja też bardzo dobrze się bawiłam. Świetna sprawa, zwłaszcza przy większej wadze bo i zmęczy i poprawi humor i oszczędzi stawy przed przeciążeniem. Dodatkowo woda robi cuda jeśli chodzi i układ krążenia. Naprawdę polecam.

ja bym na początku po prostu pływała :) Musisz nabrać kondycji, bo początkowo pewnie ciężko będzie przepłynąć kilka basenów. Samo pływanie daje fajnego kopa dla ciała i nie musisz się skupiać na ćwiczeniach. A jak już nabierzesz wprawy, to wtedy poszukaj coś na YT albo w międzyczasie możesz się zorientować czy nie ma jakichś zajęć grupowych - zawsze to raźniej a i ktoś wytłumaczy co robić. Teraz po prostu zacznij :)

A tak z ciekawych i śmiesznych anegdotek - miałam koleżankę, która zawsze przy rozmowach o sportach lubiła podkreślać, ze ona chodzi na basen, ale tak na prawdę to basen nic nie daje albo moze ona jest juz tak przyzwyczajona do pływania, że u niej nie widać efektów, bo się organizm przyzwyczaił. Kiedyś mnie namówiła i byłam z nią kilka razy i faktycznie okazało się, że chodzi na basen....ale tylko właściwie chodzi. Przepływała dosłownie 3 baseny i siup do jaccuzie na 40 minut :D :D :D Także pływaj uczciwie a efekty same przyjdą :)

Plywaj sobie ta zabka tak dlugo dopoki sie serio nie zmeczysz . To jest w sumie najlepszy styl plywania jesli chodzi o sodchudzanie :) 

raz w tygodniu basen będzie ok? Czy 2 razy?

Jak masz mozliwosc to lepiej dwa a nawet wiecej :P

jeśli ma to być jedyna forma ćwiczeń, to myślę, że 2 razy będzie ok. Ale 1 raz też lepszy niż nic :)