Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów


ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów


ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra


ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra


ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów


ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów


ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra


ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry


ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry








Pasek wagi
Jestem chora, kaszlę jak gruźlik, więc i ćwiczeń niewiele. Ale dzielnie jadę dalej!
5 i 6.03
półbrzuszki 300 3 km
hula hop 65 min 13 km
skakanka 2200 22 km
Dziś 38 km/razem 1849 km
Pasek wagi
7.03
aerobik 30min 4km
orbitrek 30min 13km

Łącznie 1397km
Pasek wagi
sprzątanie - 4 km
zumba - 13 km

brzuszki - 4 km

Razem: 21 km (oczko)
Pasek wagi
ostatnie dni 85km/ razem 1853
6.03   3,4 km
razem:328,1 km
Pasek wagi
7 i 8.03
skakanka 4100 41 km
hula hop 80 min 16 km
półbrzuszki 200 2 km
Dziś 59 km/razem 1908 km
Pasek wagi
8.03
aerobik 30min 4km
orbitrek 30min 13km
9.03
Miałam sympatyczną randkę z mężem i brakło mi czasu na dzisiejsze ćwiczenia

Łącznie 1414km
Pasek wagi
Dziś w nocy wyjeżdzam na tydzień na narty, więc znikam z forum. Ale codziennie będę nabijać dalsze kilometry, po parę godzin na nartach dziennie.
Pasek wagi
10.03
aerobik 30min 4km
orbitrek 30min 13km

Łącznie 1431km
Pasek wagi
brzuszki - 6 km
sprzątanie - 4 km
zumba - 13 km
Razem: 23 km

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.