Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów


ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów


ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra


ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra


ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów


ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów


ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra


ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry


ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry








Pasek wagi

marlenka1983 -ok bede podawac juz pokonane km :)



5,01,2012

8 minutówka –  1 – 2 km

Trucht – 30 min – 4 km

A6W –  4 dzień –  1 km

Pajacyki – 100 – 1 km

Razem – 8 km

Kolejne kilometry u mnie:
A6W =1km
rowerek= 13km
worek bokserski 30minut=6km

Razem=20km
pompki - 3,5km
półbrzuszki - 4,58km

5.01.2012 = 8,08 km

(razem do tej pory - 28,8km)
dzień dobry moi towarzysze podróży :)
jest rano, dzień wolny, więc można nadrobić zaległe kilometry :) zaczynam za chwilkę  :)
życzę miłego dniA
P.S. - cosik wczoraj podwójnie wysyłało ;)
06.01 dzisiaj wyjątkowo ćwiczenia poranne (muszę przyznać że ćwiczyło mi się gorzej niż wieczorem)
orbitrek 25,3km

łącznie suma 128 km
Pasek wagi
Hej dziewczyny:) Ale wstyd- ponabijałyście już setki km, a u mnie ciągle zero...Żołądkówka odpuściła, więc wieczorem odpalę moje turbo-hula hop i dorzucę z piątaka ;)
Pasek wagi
za wczoraj: 

fitness 8 km
hula hop 2 km

RAZEM: 10 km (91)
02.01-0km
03.01-0km
04.01-0km
05.01-25km
06.01-42km
łącznie 67km
skakanka : 9km
brzuszki: 1,5km
pompki:  8km
przysiady: 3km
joga: 6km
rowerek: 3,5km
8min abs i arms: 4km
hula-hop: 12km
rozciąganie: 1,5km

RAZEM: 48,5 km
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.